防暑小常识 及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可 防暑小常识 及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠道产生不良 刺激,影响消化和食欲。因此,夏季应多喝白开水或淡盐（糖）开水。口渴后不宜狂饮。劳动和运动后出汗时,不宜大量饮用白水,应适当补充些淡盐（糖）水,因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多,约占汗液的0．5％左右,不及时补充分,则使体内水、盐比例严重失调,导致代谢紊乱。太阳短波 辐射最强烈的时间是10时-15时左右,应尽量避开这 段时间外出,非出去不 防暑小常识 及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中,含有较多的糖精和电解质, 喝多了会对胃肠道产生不良刺激,影响消化和 食欲。因此,夏季应多喝白开水或淡盐（糖） 开水。口渴后不宜狂饮。劳动和运动后出汗时 不宜大量饮用白水,应适当补充些淡盐（糖）水,因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多,约占汗液的0．5％左右,不及时补充分,则使体内水、盐比例严重失调,导致代谢紊乱。太阳短波辐射最强烈的时间是10时-15时左右,应尽量 避开这段时间外出,非出去不可, 应在皮肤上涂些防晒护肤品,夏季 衣着以浅色为好。不宜过量饮酒。人体在夏 季受气温影响极易积蕴湿热, 而湿热过盛又是诱 发皮肤发生疮痈肿毒的病因,若大量饮白酒, 乐、雪碧、汽水等饮料中,含有较多的糖 精和电解质,喝多了会对胃肠道产生不良刺 激, 影响消化和食欲。因此,夏季应多喝白开水或淡盐（糖）开水。口渴后不宜狂饮。劳动和运动后出 汗时,不宜大量饮用白水,应适当补充些淡盐 （糖）水,因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多,约占汗液的0．5％左右,不及时补充盐分,则使体内水、盐比例严重失调,导致代 谢紊乱。太阳短波辐射最强烈的时间是10时-15时左右,应尽量避开这段时间 外出,非出去不可,应在皮肤上涂些 防晒护肤品,夏季衣着以浅色为好。不宜过量饮酒。人 体在夏季受气温影响极易积蕴湿热,而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/7f11ddb9c381e53a580216fc700abb68a982adb4.html