《学会选择,学会放弃》观后感 假日里,我精读了著名心理学博士唐汶的一部励志名著《学会选择,学会放弃》，读后真是受益匪浅。全书共八章,每一章都给我以深刻的人生启迪和教诲。特别是第三章的《幸福是一种心态》,更引起了我的许多共鸣。 幸福不是金钱的多少,不是职务的高低,不是豪宅名车,更不是藏金存宝。幸福是一种感觉,是一种心态,只要你感觉到幸福,你就是幸福的。像和睦家庭的温馨,独来独往的自在,辛勤耕耘的收获,悠闲自得的潇洒,这是幸福;听到别人一句关心的话语,欣赏一曲喜欢的歌曲,吃自己喜欢的饭菜,与朋友一起游玩、聊天,买一件自己喜欢的物品,这也是幸福。还有我们的教师,幸福感就更容易找到了。比如：清晨学生一句稚气的问候,放学时一声甜甜的“老师再见”,教师节学生递上的一张自制贺卡,圣诞节献上的一枚平安果……都会给我们带来极大的幸福感。而学生的一张优秀答卷,一次高质量的作业,一点喜人的进步,一张获奖证书……更会给我们带来外行人所无法理解的职业幸福感。 由此可见,幸福就在我们身边,就在点点滴滴的小事里,就看你是否善于感受,善于捕捉。我们要活得开心,一定要善待自己。该执着时执着,该放弃时放弃。我们放弃了痛苦,就会与快乐同行,我们选择了阳光心态,幸福就好充盈着我们的人生。 我们生活在繁杂喧嚣的世界，欲望成为了我们生活的动力。它像魔鬼一样占据我们的内心，控制我们的意念，最终成为我们的主宰。 过于追求物质享受导致我们迷失了自己，失去真我，不知道自己真正想要什么？人生的意义又是什么？我们应该常常反思、内省,物质只能满足一时的欲望，却赶不走内心的空虚，只有充实自己的内心，从内心获得满足，削减对欲望的依赖程度，才能不受欲望的困扰，保持心境的平和。要知道这世上没有一样东西可以满足欲望。很多人问过：“快乐是什么？”快乐不是赚的钱多，拥有的权利大。快乐是一种心境，境由心生，与物质无关。 从表面上看，我们靠选择制造自己的命运。其实选择的本质不在于选择的本身，不在于明智准确的决断。而是实现人生选择的自由，探索自我，认识自我。正如我们犹豫不定时会掷硬币，其实并不是通过硬币来帮我们选择，而是当硬币掷向空中时我们内心希望它是正面还是反面。所以，请不要忽略内心的真实感受，回归心灵的自由，而不是在飘移浮动的潮流中沉浮不定，丧失自我，迷失选择。 在这本书里，有一个故事让我印象很深刻。一位施主问一位禅师：“修行人平常是如何生活的？”禅师很平淡地回答：“也没什么，只不过是吃饭睡觉而已。”施主非常惊讶地反驳道：“一般人也是这样生活，那修行的人和俗人又有什么差别？”禅师说：“修行人吃饭的时候就吃饭，睡觉的时候就睡觉。而一般人该吃饭时不好好吃饭，心中却是想东想西，该睡觉时不好好睡觉，总是百般的烦恼。”反观自己，我们平常也是如此，不是回想过去就是总想着下一刻要做什么，却不曾用心注意过当前该做的事。我一直明白应该活在当下，却没深刻地去了解活在当下的真实意义，总是怀念过去或期望未来。其实活在过去或 活在将来的人都是在浪费时间，浪费生命。过去已成为过眼云烟，而未来也是我们自己想象出来的理想化生活，不切实际、虚无缥缈。只有此时此刻才是真实存在，是我们能够有所作为的唯一时刻。试问我们连现在都把握不住，又有何将来？而专注，这个看似简单却少有人可以做到的词。我们绝大部分人已经丧失了专注力，一直为下一刻焦虑着，无法专心眼前的生活，而生活恰恰只属于专心生活在眼前这一刹那的人。活在当下，就是全神贯注于眼前的工作、事物，不被过去的问题和未来的忧虑所控制着这一刻，体验自由、忘我、专一的感受。 专注地活在此时此刻，凡事顺其自然，别执着。结果并不重要，因为我们无法控制事情的发展，有太多的客观因素会破坏我们的计划。懂得放下包袱，勇敢的面对现实中的不幸，因为那也是生活中的一部分。逆境是迈向身心健康的必要条件，遭遇困境能帮助我们获得完整的人格与健全的心灵。只有内心强大的人才是真正的强者！ 《学会选择,学会放弃》我有一句话，想跟大家分享：这世上的一切都借希望而完成,农夫不会剥下一粒玉米,如果他不曾希望它长成种粒；单身汉不会娶妻,如果他不曾希望有孩子；商人也不会去工作,如果他不曾希望因此而有收益。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/8512295a7f1922791688e888.html