学习的适应 学习是大学生活中最重要的一部分，大学的教学体制、教学方法都与中学有着明显的不同。能否尽快适应全新的大学学习生活，直接影响四年的学业，并间接影响以后的工作、生活。而且，心理咨询工作者发现，大学生心理疾病的一个重要原因就是学业适应不良造成的心理压力和紧张。因此，大学新生万万不可轻视学习的适应。 1.充分了解学习环境 一般来讲，大学的校园规模都比较大，教学设施比较齐全。新生入学后，在思想上要有这样一种认识：要想在学业上获得成功，一定要在发扬勤奋刻苦精神的同时，充分利用现有的学习条件。“能干加巧干”是成功的保证，这里的“巧干”就有充分利用周围环境的意思。 有了这一初步的认识后，就要在最初的几个月里，在熟悉新的生活、老师和同学的同时，迅速熟悉学校可以提供的一切教学及辅助设施，如教学办公地点，图书馆使用时间和方法，教学辅助设施包括实验室、复印室、录音室、书店等。 现在的大学中，教学内容所包含的信息量越来越大，单凭坐在教室里苦读书是难以适应的。大学生必须通过多种渠道，获取大量的信息，并充分利用现代多种高科技教学手段来掌握、运用自己所学的知识来提高自己的能力。 有些大学生由于没有这种意识，念了几年大学，不知道如何在图书馆、资料室查找自己所需的文献材料，甚至从没有利用过电教设备。 另有一部分大学生，对学习环境、教学设施的意义理解不够、重视不足。认为只要把老师讲的掌握了就行了，所以，这些同学除了课堂以外，很少利用各种有利条件来发展自己、提高自己，这是对有限的教育资源的浪费。从个人角度来看，这也是对个人潜能的一种极大的浪费，因为在正确的态度指导下，充分利用环境中的优势，个人的能力与潜力可得到最大限度的促进与提高。 2．适应新的学习气氛 同样是一种竞争的学习气氛，但大学与中学比是截然不同的。 这里很少有人监督你，很少有人主动指导你；这里没人给你定具体的学习目标，考试一般不公布分数、不排红榜„„但这里绝不是没有竞争。每个人都在独立地面对学业；每个人都该有自己设定的目标；每个人都在和自己的昨天比，和自己的潜能比，也暗暗地与别人比。这里一切都看似轻松、自由，但实际上却充满了紧张与竞争。 大学新生入校后，刚刚从高中紧张得透不过气来的竞争中松绑，一下子被表面上轻松的大学气氛所包围，时间长了若仍不能体味到这种激烈竞争的氛围的话，不久就会在许多方面落伍。 在这种竞争中，大学新生还要改变一些原有的价值观。在大学中，分数并不是衡量人的最重要的指标，人们更看重的是能力的培养和素质的提高。在这里，竞争是潜在的、全方位的。 3．调整学习方法 学习方法对学习结果的影响是不言而喻的。而大学的学习方法又与中小学的方法差别很大，许多学生一时难以适应。以教师为主导的教学模式变成了以学生为主导的自学模式。课堂讲授知识后，学生不仅要消化理解课上学的内容，而且还要大量阅读相关方面的书籍和文献资料。自学能力的高低成了影响学业成绩的最重要因素。 这种自学能力包括：确定学习目标，对教师所讲内容提出质疑，查询有关文献，确定自修内容，将自修的内容表达出来与人探讨，写学习心得或学术论文等。 从旧的学习方法向新的学习方法过渡，这是每个大学新生都必须经历的过程。及早做好思想准备，就能较好地、顺利地度过这一阶段，少走弯路，减少心理压力，促进学业成绩的提高。在高校心理咨询中心，一些大学生心情沮丧、神态忧郁，主诉的内容多与学习上的挫折有关。究其原因，不难发现，承袭过去的学习方法，虽勤奋用功亦难以获得能力的全面提高，这是相当普遍的现象。尤其对于那些以往的学习尖子来说，这种挫折带给他们的是自信心的丧失，严重者可导致神经症和精神病。要使他们从这种打击中恢复过来并非一两天的事。所以，学校在新生入学时应有学习方法上的辅导与经验介绍，新生本人更应该在学习方法上做观察、思考，以应付可能出现的学习危机。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/875c73a1d3d233d4b14e852458fb770bf78a3ba3.html