成年人学习每天一篇日记 写日记是帮助你记录过去，思考未来的好方法。你可以预测将要发生什么事，然后看看是否会成真；你也可以从中看到自己随时间流逝发生的变化，回忆一些往事，会心地笑一笑。每个人都可以写日记。 1.要明白日记最终会成为你最好的朋友，安静的倾诉对象、或是见证者。最终你应该能将任何事写在日记里，甚至是你最大的秘密。 2.在日记中写上日期或序列符号，这些可以写在页面的最上端。（例如：12112007），或者写成12.11.07，我生活的第123天，你也可以把年份写在页脚处，以示上面记载的事都发生在当年。 3.只有在自己真正感兴趣的时候才开始写日记。别仅仅因为你的朋友都在写，你就要开始写。 4.如果你是第一次写日记，先用小点的日记本。刚开始的时候你可能会喜欢写长篇的日记，可几星期以后，你也许就不太想写作了。如果有过写日记的经验，而且很热衷，那就去买本大的吧。尽量买带锁的日记本，这样安全些，不过可别弄丢了你的钥匙！ 5.尽量在晚上写日记，这样你就可以记载一整天的日程。在早上醒来的时候写日记一点意义也没有，因为这时候你能写的只有自己的梦。 6.如果你喜欢，可以在本子上贴些贴纸或画些涂鸦来表达自己对某些人或事的感受。 7.开始写吧！写下你的感受，为什么有这样的感受。你可以写下这一天发生的值得庆贺的事或糟糕的事。你也可以随意地写。只需把笔放在本子上，然后脑袋里有什么就写什么。写下有意思的事件、重要的信息、建议、小窍门、主意、手艺、菜谱，还有任何你想保守的秘密...这清单还可以不断加长。 8.从早上开始写。描述你是如何度过的，别放过任何细节。如果你希望这天能过得更好，写下要怎么过、为什么。如果你对某人有意见，无所畏惧地把它表达出来。然后写到下午的事，接着是傍晚，最后是晚上。记得每次结束时要道晚安并保证会写更多。 9.如果你没有采用第7和第8条建议，那就写一段生活中发生的事情吧，然后你可以将一个和日记本类似的漂亮书签放在所写的地方，作上记号，这样几天后你再来写的时候就可以回顾之前的内容了。 10.如果你有几星期没有写日记了，别为此担心。你完全可以写上新的日期，说明原因并因此道歉。毕竟，这是你的朋友嘛！比如：对不起，我没有写给你。我太忙了。 11.永远把日记本当成真实的人看，而不是没有生命的物品。 12.加上能表达你心情的涂鸦，例如一个笑脸或其他图案。当然，只有在你喜欢的时候才应这么做。这样的确会让许多人觉得更加有趣。另一个可行的建议是画上你的自画像。你或许会想对这一天过得如何写上更多内容。大体上过得是比较积极还是消极呢？ 13.不要写假话。保持真实的写作。这本日记会始终倾听你，不会忘记，不会评判你，也绝不会暴露你的秘密。所以，不要顾虑地写下实话，不管这看起来有多可怕。 14.写下你希望一天能怎么过。说出你觉得什么事能让这一天更美好。（例如：你在今天的测验中得了个B。你希望能得到A+) 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/884d80ae0a75f46527d3240c844769eae109a34a.html