低血压的原因 除了因遗传体质所导致的本态性低血压之外，以下五种因素则会影响体内循环和内分泌，引起继发性低血压－－ 1、心脏疾病 罹患心不全、心肌梗塞、大动脉瓣狭窄症时，都会影响心脏搏出血液的功能，使心脏输送血量减少，以致循环障碍而引起低血压。 2、末稍血管扩张 因细菌或毒素侵犯末稍血管，使血管失去收缩功能，导致血管扩张、血压下降，产生循环障碍性低血压。 3、暂时性大失血 因手术、外伤的大量出血，使体内循环的血液量骤减，而引起暂时性低血压。 4、甲状腺机能低下 甲状腺机能减弱时，会出现气力减退、身心疲惫、畏寒、皮肤乾燥等现象，而引起内分泌障碍性低血压。 5、艾狄逊氏症 罹患此症会影响副肾皮质荷尔蒙的分泌，使患者出现皮肤变黑、恶心、呕吐及低血压等症状。 低血压的生活养生 充分休息 劳累、睡眠不足，会使血压更低，因而应保持规律生活，避免过劳、熬夜；此外，睡觉时枕头不宜过低。 洗热水澡 热水澡可加强血液循环，改善低血压症状。水温以43度C左右为佳，洗澡时间不宜过长，洗三分钟左右後，应休息片刻再洗。洗完澡若能坐著休息一下，效果更佳。 避免久站或突然改变姿势 拾取地上东西时，不宜直接低头，应先蹲下；起床时，不要猛然站起身，应先确定身体已平衡，再慢慢起来。 注意环境与穿著 不宜处在闷热的环境，以免血管舒张、血压下降。领带勿系太紧，少穿衣领太高、太紧的衣服，否则会压迫到颈动脉窦，引起血压骤降而昏倒。 低血压的饮食养生 加强营养 具有低血压倾向的人，若营养不足将使血压更低；若加强营养则可使血压接近正常值，伴随的不适症状也可减缓或消失。中国传统养生医学建议，多吃生姜、桂圆、红枣、核桃、人参、五味子、山药、百合、蜂蜜等滋补的食物，有助改善低血压现象。 少吃降压食物 不要常吃芹菜、冬瓜、绿豆、山楂、苦瓜、洋葱、萝卜、海带等降压利尿的食物。 稍加食盐 增加体内盐分可提高血压，低血压患者每天适量摄取约12克左右的食盐，可改善低血压症状。 低血压的运动养生 经常做运动：运动可调节神经系统、增强心血管功能，进而改善低血压症状。 慎选运动：有体位性低血压者，应避免做久站或体位变动的运动；因患有某些疾病而引起低血压的人，则应在运动之前，先做健康检查，最好在医师与运动保健师的指导下进行锻鍊，较为安全。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/892de06ae518964bcf847cf2.html