北京舞蹈学院芭蕾舞考级1级 一. 行进步和行礼02:40 二. 地面练习 2.1 勾、绷脚的练习04:03 2.2 腿的外开练习05：00 2.3 压腿05：49 2.4 吸、伸腿的练习07：13 2.5 踢腿08：05 三. 腰背肌的练习08：35 四. 跑跳步09：15 4.1 单一练习09：20 4.2 组合09：50 五. 扶把练习11：00 5.1 脚的练习11：06 5.2 DEMI-PLIE12：05 5.3 一位向旁做12：55 5.4 一位向前做13：44 5.5 分解做14：40 5.6 RELEVE15：20 六. 中间练习 6.1 PORTDEBRAS（1）16：08 6.2 PORTDEBRAS（2）17：20 6.3 GALOP18：26 七. 跳跃练习 7.1 TEMPSSAUTE19：06 7.2 PASECHAPPE19：35 八. 舞蹈组合 8.1 我爱娃娃20：05 8.2 小鸟飞了21：00 8.3 小士兵22：00 8.4 来源网络 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/8993e903dc88d0d233d4b14e852458fb760b385e.html