以阳光心态备战中考高考

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以阳光心态备战中考高考

中考高考的脚步近了,考生的脚步紧了,家长的心也提起来。进入红红的五月,一年一度的中考高考一步步逼近,在杀马靠前

之时,作为家长作为老师能否及时有效的调整自身的心理状态,将直接影响孩子的迎对中考高考的心态和考场上的正常发挥。 作为高三学生的家长,我像许多家长一样正苦恼着不知怎样帮孩子。甚至有有力使不上,甚至好心帮倒忙。的感觉。自己心里明白,造成这样的原因,一是对孩子的学习情况和身心需求缺少了解,不知道孩子真正需要的是什么,自然就难以做到关爱有度有的放矢了。二是心情紧张焦虑,言语行为失衡。五一儿子放假回家,心里又是欢喜又是忧。看着坐在电脑前不思看书的儿子,我心急火燎,少不了数落和唠叨。只好整日把高考的字眼挂在嘴边,提醒孩子要抓紧时间学习,时间长了,孩子心理就烦躁了,只听他小声嘀咕着:在学校里终日累死累活,回到家也难得放松和清闲我心里明白,自己的苦口婆心对儿子来说已没有了任何的教育效力,

甚至引发了他的敌触和逆反心理。

面对高考中考,其实想想许多家长跟我们一样,常犯有如下通病:

关心过度。面临高考,我们当家长的都把高考看得很重很重,以为这攸关孩子的前途命运,为此不惜一切血本,表现出了对孩子的百依百顺和过分的关心。比如,每天家里的饭菜,孩子喜欢吃什么就做什么;孩子在家里学习的时候,我们当家长们宁愿不看电视、不打电话,说话轻声细语,行动小心翼翼,生怕影响了孩子的学习,孰知我们这样刻意营造的家庭环境,打破了家庭的正常生活秩序,孩子在这样的家庭环境中感受到的是分外的安静,全家人以中考高考为轴心,张嘴闭嘴只谈学习,不涉及学习以外的事情,结

果呢孩子反而如坐针毯,感受不到轻松不自在,心中有的只是一味地沉闷和压抑。

干涉过分。有时,我们当家长的生怕自己的孩子不抓紧时间学习,被其他事情干扰,精力分散,所以对孩子进行横加干涉。比如,孩子一接电话、发短信就强行阻止,孩子上网便极力反对,对孩子的行为进行严格的规范约束。这样孩子终日里跋涉于书山题海,成了关在笼子的鸟儿,没有一点人身自由,只能由家长牵着鼻子一味的循规蹈矩。长期以来,很容易引起孩子内心的不满和反抗,导致

亲子关系剑拔弩张。

为了让孩子一心向学,有的家长还一味地盲目攀比、批评指责、监视偷窥等。

常言道可怜天下父母心,家长关怀孩子,为孩子高考心情紧张全在情理之中,也无可厚非。可是关键是要关心有度,尽量用自己积极乐观的阳光心态去积极地影响孩子,给孩子营造一个宽松和谐的家庭环境,让孩子能在愉快有序的家庭氛围中积极认真备战

中考高考。在这有几点粗浅的想法愿与各位家长共勉。

首先要加强与学校、与老师的沟通。了解各个阶段的备战策略、复习重点,了解高考前夕孩子身、心状况和内心需求,对孩子在校学习、表现做到心中有数,与学校老师联手作好孩子身心调适,这样才能做到有的放矢,我们对孩子的开导帮助,学生才会心悦诚

服地接纳,才能真正为孩子指点迷津排忧解难。

其次家长要拥有阳光心态。家和万事兴。高考前,家长心情好,家里气氛好,就会有一个温馨的家庭环境,这对孩子的备考是很

有好处的。

有些家长在高考前担心孩子考不好,整天愁眉苦脸很少说话,其实,孩子一看就知道父母紧张兮兮,忧心忡忡,无形中会给孩子增加心理压力。因此,中考高考前家长一定要保持愉快的情绪、平和的心态。用自己温馨愉悦的心理体验融化孩子心中的抑郁、苦闷、焦虑,帮助孩子调整好心态。中高考期间父母之间尽可能避免发生口角或磨擦,确实有什么问题要解决也要等到中考高考后再说。父

母少一分争执就会给孩子多一分温馨。 第三家长要想孩子所想,帮孩子所需

家长对孩子的期望要从孩子的实际出发。家长望子成龙、望女成凤是普天下每一个父母的共同心愿,但是如果不顾孩子的实际情况而一味让其实现难以达到的目标,这就未免有赶着鸭子上架的嫌疑。每个孩子的个性不同,禀赋不同,学习基础不同,特长爱好不




同、智力潜能发展的方向不同,所以对自己的孩子要求要合理,期望要合理,鼓励孩子积极备考,把高考看成是对孩子的一次重要人生挑战,只要孩子对高考尽力而为,家长就不该再做太多的苛求。每个孩子头顶上都有一片天,三百六十行,行行出状元,作为家长大可不必把高考当作孩子的唯一出路,即使孩子高考结果不理想,也可以结合孩子的特点寻找适合孩子的其他出路的思想准备。家长如能这样想,就能使自己有一颗平常心,家长的心态平和稳定,也会感染并引导孩子情绪稳定心态平和,从从容容走进中考高考的考

场。

第四、督促孩子娱乐和运动

高考前夕孩子学习压力很大,学习也比平时用功得多,一做题就是一个上午或是一个下午或是一个晚上,有时精疲力竭,头昏脑胀,不仅影响心情,也影响复习效率。在这种时候,家长就要适当地提醒孩子做必要的体育运动,如:做俯卧撑,跳跳绳,打打羽毛球、跑跑步等,有助于缓解孩子的疲劳,焕发孩子的精力。我们也不妨提醒孩子听听轻音乐,看看电视里的娱乐节目,也有助于孩子

调整心态,消除疲劳。

我想,在中考高考前,家长如果能经常与孩子坐下来聊聊天,谈谈心,利用吃饭后的时间散散步,做做心灵上的沟通,倾听一下让孩子们的心声,这样也有利于调节好孩子的心理。当然,高考前家长和孩子的心理沟通要讲究时间、地点和条件。聊天的内容也不

要过多涉及高考,找一些比较轻松的话题






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