篮球靠打技术 篮球靠打技巧 要接球，你应该用身体牢牢地挡住身后的防守队员，用一只手接球。如果你不能用一只手接球，你应该经常练习，另一只手应该掩护或依靠防守队员 护球，将球牢牢抱紧，最好放在胸前，就是离身体越近越好 运球一步钩，用背部挤压另一侧，然后轻轻挑起。用一只手钩住，另一只手紧靠另一侧，保护球。一次呼吸只需一半的努力 转身向篮下突破，分接球后转身和运球后转身，以轴心叫为轴心，后迅速跨出另一只脚，并用胳膊牢牢顶住对方不要是对方靠近，切记保护好球，然后gameover，轻松上篮即可 如何通过打篮球来防守篮球 其实也很好防，主要还是要意识，背打强攻的话命中不高，所以都会到了蓝下做假动作，所以那个时候一定要集中注意力，不要被骗过!看准机会断球，还有强攻的话要注意你的身体动作，有时候打球不全靠身体，还要有技巧，你的一只手弯曲顶着对手的腰，另一只手高举防止他投篮。传球和视线!要注意手顶着对手腰的时候不要全力去定，能不让他前进就可以，这样就算身体弱点手还可以弥补以下，还要说下，手部动作不要太明显，可以断断续续的还可以时不时的断他的球，以上只是基本，主要还是要多练，还有就是你防不住他，一般他也很难防你!所以不要太勉强自己和自己不对位的对手打!找个合适的位子防手 篮球防守技术 练习的步骤：1，篮下的脚步技术;2，转身技术;3，力量推进。 ① 背身单打的前提必须先到位。一般来说，定位的方法有反向运行、v字反向运行和绕前运行。我相信你经常用的是绕着前面走。当你绕着前面走的时候，你必须先把对方的两只脚夹在后面，这样你的身体才能自然地就位。 ②球到手后，用自己的腰背顶住对方，双手持球球离防守者越远越好观察场上形势，如果适合单打，那么就行动。 ③ 单打后卫一般有以下几种方法：第一，转身、跳投或三步上篮；第二，转身突破上篮；第三，后转身跳投。四是前转、假突破、后步投篮。 注意事项： ① 无论你用什么方法，你都必须先击退对方，让对方失去注意力。当我们击球时，我们应该记住一句话：“用线击球，不要用点击球”。所谓的“线”指的是整个手臂或整个脊柱。所谓“点”是指肩膀、肘部、手和拳头。这样的碰撞是进攻犯规。 ②做后转身突破时，转身后换左手运球，右脚一定要先插在对方前面，这样对方就跟不上你了，如果对方硬要跟上你，那80%他已经阻挡犯规了。 ③ 在单打比赛中，你必须感觉到对手重心的移动路线。如果对手的重心向前移动，则转身，反之亦然。 ④适当利用假动作欺骗对手 ⑤ 有自己的节奏，不要盲目追求快速和现实的行动。良好的节奏很重要。 ⑥背身单打一般都在左右两侧45°区域 ⑦ 如果你离篮筐很近，你可以试着在三秒区附近打板球和投篮。邓肯的星座很好 低位单打有背身和正面两种，由于低位单打多数情况是以直接攻击篮筐为第一目标，所以无论背身还是正面都最好能足够接近篮筐。背身时利用自己的身体为掩护，用力量挤靠对方挤向内线，左右晃动身体以摆脱对方施加的防守力量，并加以假动作，finish动作主要以转身跳投，勾手，挤开对方后的篮下擦板等。正面依靠左右的晃动和运球影响防守球员的防守重心，主要以跳投和突破上篮为结束动作。低位还需要有良好的传球视野，由于低位空间相对较小，容易被包夹，需要及时分球。 篮球单打后卫技术 身体重心要稳。 在重打单打时，你必须确保重心稳定。不要因为对方退场而失去重心，这很容易丢球。上身稍后应向后倾斜，但重心不应丢失。始终站稳，两腿应尽可能自然分开。 尽量抗住对方。 在后排单打中，你对身体状况有很高的要求。你应该有足够的力量来抵抗对方，并在篮板下挤一点，以便更容易上篮得分。小心对方也会把你挤出去。此时，站在脚下，用背部抵抗对方。记住不要用肘部或肩膀打对方，这会导致犯规。 避免走步违例。 打单打时，不要只想着移动你的脚步，还要同时投篮，否则双脚同时移动后，球就不会掉到地上，你将因违规走路而受到处罚。因此，即使你想移动，你也应该确保一只脚不移动，只能移动一只脚。试着拍拍篮球，移动你的脚。 运用好转身。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/8c9e7d4adeccda38376baf1ffc4ffe473368fdb9.html