社会心理学论文 ——人际关系的现状的分析与改善对策 摘要： 本学期选修了社会心理学这门课，第一节课上，老师就告诉我们，社会心理学是着重对社会关系、社会情境、个体的心理反应以及个体社会行为的研究。这门课上，我们主要学习了人际过程：人与人相互作用的领域：侵犯与利他行为、人际吸引与爱情、社会交换。本篇论文主要利用社会心理学知识，针对我自己的人际关系现状，进行分析以及提出改善对策。 论文正文： （一） 人际交往能力的含义及重要性 社会交往能力是指妥善处理组织内外关系的能力，包括与周围环境建立广泛联系和对外界信息的吸收、转化能力，以及正确处理上下左右关系的能力。著名社会心理学家戴尔•卡耐基断言:一个人的事业成功百分之八十五归功于他的人际关系与为人处事的能力。良好的人际交往能力以及良好的人际关系是人们生存和发展的必要条件。良好人际关系不仅意味着校园内部有较好的人际氛围,更为重要的是它关系到大学生在校园内的成长,同时也为大学生走向社会,进行角色转换,进一步社会化作必要心理、行动的准备。当代大学生的人际交往能力满足大学生自身心理需要，满足大学生自身社会需要，加速大学生自身社会化进程，满足群体社会需要。所以对当代大学生来说,成功的人际关系是大学生步入社会的桥梁。 （二） 对自己人际关系现状的分析 首先，交往范围狭窄。我在大学期间交往的对象以同龄人为主，只同与自己性格相同，背景相同的同学交往。有所谓的“代沟”心理定势。喜欢与这类人交往的原因可能是因为我们在生理上、心理上有更多的相似之处，有共同的理想、爱好,能相互理解和帮助，可共同探讨人生，分担忧乐。 第二，与同学能够很好的相处，但是与老师或者领导，不能很恰当的相处。虽然有时候我很想给老师留下一个很好的印象，但是胆怯与老师直接相处，怕自己说错什么话，做错一些事，令老师不满意。所以干脆直接不与老师相处，最后的结果是，上了三年或四年的大学，班主任或是任课老师都不认识自己。带有羞怯和自卑的心理。羞怯心理是因为害怕或胆怯而产生的一种心理不适。由于学习成绩不好，认为自己不如别人，带着这种心理去交往就会产生莫名的紧张和不安的感觉，在交往过程中经常感到无所适从，从而使得自己在交往过程中处于尴尬的境地，正常的人际交往难以持续，出现了障碍。 （三） 人际关系现状的改善对策 交友范围单一，不利于自己的全面发展，我要积极的改变这一现象。要与各种不同性格，不同理想，不同年龄，不同价值观念的人接触，学习不同的思维方式，了解他人的优点和缺点，能够互助互益，相辅相成。 1 胆怯与老师相处，主要的原因还是在于自卑心理。要正确认识自己，能够客观地评价自己和他人，找到自己的优点和缺点，坦然面对自己的不足和缺陷,针对自己不如别人的方面进行自我调整和改变。要进行积极地心理暗示。暗示是用含蓄的间接的方式,对别人和自己的心理以及行为产生影响。在做一件事情的时候，心中默念“我可以，我一定能行”等积极的暗示，则会信心倍增。积极的自我暗示对于提高人的自信心，克服各种心理不适有非常重要的作用。自信是成功的基石，在人际交往中自信也不可或缺。一个充满自信的人才能在交往中游刃有余，人际交往稳定发展。在学校我还应更加积极地参加各种学生团体，参加各种活动，不断发挥自己的优势，体验成功的经验，这样也会使我克服自卑，更加积极自信。 以下是我总结的几条人际交往原则： 1. 诚信原则，指在人际交往中，以诚相待、信守诺言。这是人与人之间建立友好关系的基础。只有诚信才能保持长久的友谊关系。在与人交往时，一方面要真诚待人，既不当面奉承人，也不在背后诽谤人，要做到肝胆相照，襟怀坦荡。另一方面，言必信，行必果，承诺事情要尽量做到，这样才能赢得别人的拥戴，彼此建立深厚的友谊。 2. 宽容原则。要以律人之心律己，以律己之心律人。真诚的谅解他人，互相宽容，才能保持良好的人际关系。俗话说，“金无足赤，人无完人”。交往中，对别人要有宽容之心，还须以诚换诚，以情换情，以心换心，善于展再对方的角度去理解对方，回柳暗花明，豁然开朗。 3. 换位原则，也就是角色互换，易地而处，站在他人的角度想问题，多替他人着想，这样你才能与他人相处的愉快。要善于从对方的角度认知对方的思想观念和处事方式,设身处地地体会对方的情感和发现对方处理问题的独特个性方式等,从而真正理解对方,找到最恰当的沟通和解决问题的方法。 4. 互益原则。社会心理学中谈到过一种理论，理性经济人思想：人际关系首先是建立在自我利益基础上，交往双方都力图使自己的受益最大化，而付出的成本最小化。往往我们会发现不同气质、性格和能力的人能够相处配合的较好，所以“尺有所短，寸有所长”，在交往过程中要勇于吸收他人的常常，以弥补自己的不足。当双方都感觉相处的愉快和利益的满足时，才能保持亲密的友好关系。 总结： 社会心理学这门课教给我从来没有的知识。孔子曾说过：独学而无友，则孤陋而寡闻。人际交往，可以帮助我们提高对自己的认识，以及自己对别人的认识。在人际交往的过程中，彼此从对方的言谈举止中认识了对方。同时，又从对方对自己的反应和评价中认识了自己。对于大学生来说，积极的人际交往，良好的人际关系，可以使人精神愉快，情绪饱满，充满信心，保持乐观的人生态度。具有良好人际关系的学生，大都能保持开朗的性格，热情乐观的品质，从而正确认识、对待各种现实问题，化解学习、生活中的各种矛盾，形成积极向上的优秀品质，迅速适应大学生活。所以我们要力争发展并建立良好的人际关系。 08204431 张晓宛 2 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/94a9d7906bec0975f465e2f4.html