冬季来临，气温骤降，人们尤其要注意防寒保暖。夏季的清凉感和炎热，容易让人们忘记了冬季的寒冷，当冬季来临时，如何保暖才是最重要的。 首先，要做好冬季服装的选择。冬季服装应该穿厚厚的，但又不能太厚以致于影响行动，它要温暖又轻便，最好选择聚酯纤维和羊毛等保暖性好的纤维制成的衣物，以达到保暖的目的。 其次，要注意饮食调养。冬季，要多吃些温热性的食物，比如羊肉、火锅、烤鱼等，以及温热的汤类，如红枣肉汤、枸杞羊肉汤等，这样可以保暖和补充营养。 此外，要注意锻炼身体，保持体温。冬季，要多参加体育活动，增强体质，提高体温，比如跑步、游泳、打羽毛球等，还可以做一些拉伸运动，以增强肌肉力量，让身体更加温暖。 最后，要注意室内保暖。冬季，要经常检查室内暖气设备，保证室内温度足够温暖，如果暖气设备出现故障，要及时联系专业人员进行维修。 以上就是冬季防寒保暖的小妙招，只要按照上述方法，就可以让自己在冬季保暖又舒适，度过一个温暖的冬季。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/9780ec44a11614791711cc7931b765ce04087a44.html