冬季保暖顺气的食物

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冬季保暖顺气的食物

导语：冬天吃什么好呢？冬季饮食不仅仅要有保暖的作用，还应该具

有其他的效果。这边为大家推荐的一些食物都具有养生保健的作用，快来一起看看都有哪些吧。

冬季保暖顺气的食物

在寒风凛冽的冬天，由于气候干燥、冷热交替，机体代谢功能下降。机体长时间处于低能状态，易使人烦躁、郁闷、压抑感突生。在此种情形下，人更容易出现头晕目眩、口苦舌燥、胸闷憋气等不适，除了冬季进行必要的保健外，还应选择一些有助于开心顺气的食品，使人安稳度过寒冷的冬季。

1、藕助通气调养益神

莲藕有健脾和胃、养心安神、除烦消热功效，生食藕片可清热生津，亦可取鲜藕100克，大米50克，白糖适量，搅匀煮粥，可辅助治疗冬季常见的口干、舌燥、鼻干、目涩等，效果显著。2、萝卜健胃生津祛闷

萝卜能顺气健胃，尤以青萝卜功效突出。取新鲜萝卜250克切片，酸梅2个，水煎成汤，有宽中行气，化积消痰、下气生津的功效，可

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本文来源：https://www.wddqw.com/doc/88e6bc69f68a6529647d27284b73f242336c31d1.html

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