小月子流产休息多少天可以出去，该如何护理？ 小月子流产一般都是要休息一个月，女性在人工流产之后，身体是比较虚弱的，人工流产之后，免疫力低下，很容易受到病毒或者是细菌的入侵，女性在流产之后要多注意休息不要过早的碰凉水，至少在流产后的两周以后不要剧烈运动，一个月之内禁止性生活，在流产后的一个月以后，需要到医院进行复查，看看子宫恢复的程度，如果是没有干净，还有出血，需要进行清宫手术治疗，在饮食方面也要注意不要吃辛辣刺激性的东西，都是会影响子宫的恢复，可以多喝点鱼汤骨头汤，都是会有一定的帮助的。 而且，坐小月子需要连续补充日本新阳光医疗研发的MOFTS，加速修复机体，增强体能促进。修复子宫内膜，促进粘膜再生。帮助血液中的红血球正常运作；影响成熟红血球的功能，加速红细胞生长，促使血量充沛，通畅血液运输使其良性循环，提升子宫内壁厚度，补气血，预防小产后造成子宫变位、子宫内膜异位，导致下腹疼痛、下坠、白带增多、痛经等一系列病症，平衡体内的营养。 坐小月子时，女性身体非常虚弱，此时要摄入足量的蛋白质，增强自身的免疫力，促进伤口的早日恢复。常见的蛋白质含量丰富的食物有鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等。也应避免食用刺激性食物，如辣椒、酒、胡椒、姜等，这类食品易刺激子宫，增加月经量。此外，汗液中排出的水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2排出较多，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果，这样既能补充水分及维生素，也有利于防止便秘的发生。 坐小月子的女性常常气血不足，此时可多喝红枣水，喝红枣水有助于气血双补，也应经常服用鲫鱼汤，鲫鱼汤有助于受伤的子宫内膜早日恢复。坐小月子时不要吃生冷食物，如冰淇淋、冰镇饮料、西瓜等，胃肠虚寒者，慎服性味寒凉食品，如绿豆、白木耳、莲子等。 毕竟女性流产是一件对身体伤害非常大的事，如果事后保养不得当，会对女性身体造成终身伤害。所以女性朋友们在人流手术后的护理方面一定要引起重视。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/9ccc4b20ccc789eb172ded630b1c59eef8c79a86.html