儿童一天可以吃多少巧克力

时间：2022-11-30 13:10:23 阅读：最新文章文档下载

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儿童一天可以吃多少巧克力

巧克力是著名的甜食，大人小孩都喜欢，不过人们都知道吃多甜食不好，所以不少人都不敢吃巧克。那么儿童一天可以吃多少巧克力呢?

巧克力的健康作用都来自于可可中的多酚类物质和矿物质。白巧克力通常香甜浓烈，不像黑巧克力那么苦涩，因为其糖含量非常高，还含有大量的饱和脂肪，所以这种巧克力儿童还是少吃为好。

巧克力只是一种休闲食品，偶尔吃是不会带来麻烦的，如果把它当成节日分享的甜蜜礼物，不必顾虑那么多;但如果把巧克力当成一种日常食品，那最好还是买糖含量少、可可含量特别高的品种比较稳妥。一般来说偏瘦的人不必刻意限制巧克力的量，但已经超重者不建议多吃。板状巧克力的1小块或者鹌鹑蛋大小的巧克力球约重6~8克，正常人可以每天食用1~3块。

但正常的饮食规律被打乱，对孩子的身体健康危害十分严重。