暑假将要结束，家长须帮孩子“收收心” 姚欢 最近经常有家长打12355热线咨询，提到孩子马上快要开学了，但仍然每天贪玩，心都还没有收回来，每天除了睡懒觉、看电视，就是玩电脑，和朋友一块出去玩。每天还抱怨说真想不用上学，永远都过假期，对开学怀有紧张甚至恐惧的心情。很多家长都担心如果孩子一直这样持续到开学，开学之后精神状态会转变不过来，从而影响学习。 心理咨询师分析：放暑假的目的是给孩子提供一个自由成长的环境，而大多数孩子的暑期生活缺少规划及目的性，形式单一，从而导致孩子暑假生活变得毫无规律，也无法与日渐临近的学习生活接轨。开学之后，孩子们就要从相对自由的暑期生活回归到有规律的学习生活，这是一个较大的反差。很多学生开学之后将会有好几天都不适应新学期的生活，心思还没有完全放在学习上。漫长的暑假，许多学生已养成“夜猫子”习性，看电视、玩电脑到深夜，上床时已经是下半夜，起床时已是第二天的下午。而学校的作息时间与暑假养成的晚睡晚起的坏习惯有很大的冲突，那些没有提前在假期最后两周对生活作息进行相应调整的学生很难把心收回来，学习的劲使不上，渐渐地会出现烦躁不安的情绪。 心理咨询师建议：家长要在将要开学的最后几天帮助孩子抓紧„调时差‟，恢复正常作息时间。第一、尽量减少孩子白天的休息时间，恢复正常的夜间睡眠。第二、缩短孩子娱乐的时间，适当增加学习时间，可以让孩子对新学期的知识提前预习一下，也可以带孩子去书店看一些对学习有用的书籍，找回学习的状态。第三、不宜再安排远途出游计划，这容易让孩子心思„野‟掉，身体过于劳累。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/a202dd53f78a6529657d5357.html