龙源期刊网 http://www.qikan.com.cn 如何提高受孕几率？ 作者：席 雁 来源：《家庭医学·新健康》2008年第04期 精子和卵子结合形成受精卵，受精卵再种植(又叫着床)到子宫内膜上生长发育，称为受孕。受孕是一个复杂的过程，要完成这个过程，首先需要夫妻双方具备孕育的坚实生理基础： 受孕的坚实生理基础1——精子和卵子 在男性方面需要保证睾丸能产生正常的精子。正常成年男子一次射出的精液量为2～6毫升，每毫升精液中的精子数应在6000万以上，有活动能力的精子达60％以上，异常精子在15％～20％以下。如精子达不到上述标准，就不容易使女方受孕。 女性则需要卵巢能排出健康成熟的卵子。月经正常的女性，每个月经周期都有一个健康成熟的卵子排出，这样才有机会怀孕。对于卵巢功能不全或月经不正常的女性，就不容易受孕。 当正常的性生活发生在女性排卵期前后，精子和卵子就有机会相遇受精。精子在女性生殖道内能生存1～3天，卵子排出后能生存1天左右，女性排卵时间在下次月经来潮前14天左右，在排卵前后几天内性交才有受孕的可能性。 受孕的坚实生理基础2——生殖道畅通无阻 也就是说男性的输精管道必须通畅，精子才能排出。女性的生殖道也必须通畅，这样性交时进入阴道内的精子可以毫无阻挡地到达输卵管与卵子相遇受精。受精卵也可以顺利地进入宫腔。 受孕的坚实生理基础3——子宫内环境必须适合受精卵着床和发育 龙源期刊网 http://www.qikan.com.cn 卵子受精后，一边发育一边向子宫方向移动，3～4天后到达子宫腔，6～8天就埋藏在营养丰富的子宫内膜里，然后继续发育为胎儿。受精卵发育和子宫内膜生长是同步进行的，如受精卵提前或推迟进人宫腔，这时的子宫内膜就不适合受精卵着床和继续发育，也就不可能怀孕。 受孕的第二大关键就是排卵期，女性在排卵前几天，雌激素进一步增加，宫颈黏液含水量更多，也更加清亮如蛋清状，粘稠度最小，滑润而富有弹性，用拇指和食指可把粘液拉成很长的丝状(可达10厘米以上)，这时外阴部感觉有明显的湿润感。一般认为分泌物清彻透明呈蛋清状，拉丝度最长的一天很可能是排卵日，在这一天及其前后各3天为排卵期。卵子排出后在输卵管壶腹部等待和精子混合，不会随分泌物排出。月经规律的女性，一般在下次月经来之前14天左右排卵。了解抓住关键的排卵期是成功受孕的秘诀。 除了前面提到的受孕最基本的生理基础之外，我们还可做些什么来增加受孕几率呢?为怀不上孩子而发愁的人们常常会问这样的问题。那么，你不妨尝试关注以下几方面，看看能否提高你的受孕几率。 改善心情 压力过大会干扰女性的月经周期，从而降低受孕几率，甚至完全阻止排卵。通过心理干预减轻压力可以帮助女性恢复排卵。 感受高潮 女性受孕不一定必须有性高潮，但性高潮的确可以增加受孕几率。研究发现，在性高潮过程中，女性子宫内为正压，性高潮后急剧下降到负压，因而产生一股强大的吸引力，利于精子游人。其次，性高潮时女性子宫口上提，消退时下降，也利于精液流入子宫。女性在高潮时有时还会出现额外排卵，即性高潮使输卵管液体量增加，让卵巢里尚未成熟的卵子提前成熟并排出，这也能大大增加受孕几率。 阴道灌洗 性交前用碳酸氢钠(小苏打)溶液灌洗阴道，这样可提高受孕率。因为妇女的宫颈分泌的黏液会阻止精子进入，使用小苏打溶液清洗阴道后，可以使宫颈黏液变稀薄，有利于精子的通过。具体方法是用1％的小苏打溶液500毫升倒入盆中坐浴阴部，浴后即进行同房。 龙源期刊网 http://www.qikan.com.cn 注意体位 同房时可用枕头或其他软物垫于女方臀部，使其身体呈头低臀高位。同房后，女方再仰卧半小时，这样可防止精液从阴道流出，促使精子进入子宫腔内，增加受孕机会。 避免减肥 应维持适当的体重。研究发现，妇女体重低于标准体重就有可能引起不孕。所以，妇女在准备怀孕期间，一定不要节食，要注意营养，以维持适当的体重，会有助于增加受孕机会。 避免颠簸 过度颠簸会影响激素的产生，女性每周平均跑动50公里以上者，月经周期和排卵的规律就要发生变化，影响受孕。因此，在受孕期间，妇女要减少剧烈活动，男性要少骑自行车，骑车过久。使睾丸不断振荡，有可能影响生精功能。 讲了这么多，都是关于如何才能成功受孕，但是还有一件事特别需要注意，那就是很多情况下，是不宜受孕的。为了父母和宝宝共同的幸福，请特别留心：新婚劳累并且接触烟酒不宜受孕；情绪低落、气塞胸闷，血脉不畅时，不宜受孕；身体疲劳时精气不会充沛，精子卵子的活动相对减弱，不宜受孕；雷雨天电闪雷鸣有紫外线，对精子卵子有害，不宜受孕；外界环境嘈杂，使人心神不安，不宜受孕；旅途之中心绪不宁且体力消耗过大，不宜受孕；患病中身体处于不佳状态，内分泌紊乱，不宜受孕；停服避孕药之后，生理机能需要调整，暂不宜受孕。 约会受孕小贴士 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/a441b9fb26284b73f242336c1eb91a37f11132be.html