对不能很快入静的初学者挺有用的，至于怎么用看个人了，可以在入静前在心里默念，也可以在入静的时候默念 道家： 静心诀： 冰寒千古，万物尤静, 心宜气静，望我独神, 心神合一，气宜相随相间若余，万变不惊, 无痴无嗔，无欲无求, 无舍无弃，无为无我 清心诀： 清心如水， 清水即心。 微风无起，波澜不惊。 幽篁独坐， 长啸鸣琴。 禅寂入定，毒龙遁形。 我心无窍， 天道酬勤。 我义凛然，鬼魅皆惊。 我情豪溢， 天地归心。 我志扬迈，水起风生！ 天高地阔， 流水行云。 清新治本，直道谋身。 至性至善， 大道天成！ 清心诀 清心如水，清水即心。 微风无起，波澜不惊。 幽篁独坐，长啸鸣琴。 禅寂入定，毒龙遁形。 我心无窍，天道酬勤。 我义凛然，鬼魅皆惊。 我情豪溢，天地归心。 我志扬迈，水起风生！ 天高地阔，流水行云。 清新治本，直道谋身。 , 至性至善，大道天成 心若冰清 天塌不惊 万变犹定 神怡气静 尘垢不沾 俗相不染 虚空甯宓 混然无物 无有相生 难易相成 份与物忘 同乎浑涅 天地无涯 万物齐一 飞花落叶 虚怀若谷 千般烦忧 才下心头 即展眉头 灵台清悠 心无罣碍 意无所执 解心释神 莫然无魂 水流心不惊 云在意俱迟 一心不赘物 古今自逍遥 佛家： 观自在菩萨，行深般若波罗密多时，照见五蕴皆空，度一切苦厄。舍利子，色不异空，空不异色，色即是空，空即是色，受想行识，亦复如是。舍利子。是诸法空相。不生不灭。不垢不净。不增不减。是故空中无色。无受想行识。无眼耳鼻舌身意。无色声香味触法。无眼界。乃至无意识界。无无明。亦无无明尽。乃至无老死。亦无老死尽。无苦集灭道。无智亦无得，以无所得故，菩提萨埵。依般若波罗密多故。心无罣碍。无罣碍故。无有恐怖。远离颠倒梦想。究竟涅盘，三世诸佛。依般若波罗密多故。得阿耨多罗三藐三菩提。故知般若波罗密多。是大神咒。是大明咒。是无上咒。是无等等咒。能除一切苦。真实不虚。故说般若波罗密多咒。即说咒曰。揭谛揭谛。波罗揭谛。波罗僧揭谛。菩提萨婆诃。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/a6e3a87890c69ec3d5bb75de.html