篮球学期教学计划 篮球选项学期教学计划 时间 模块名称 1、球性 2、脚步移动 教学主题 ①、原地球性基础练习 ①、跑动 ②、急动急停 ③、滑步 ④、起跳 3、接传球 ①、接球基本技术 ②、双手传球基本技术 ③、单手传球技术 一 学 期 ④、行进间传接球技术 4、运球 ①、原地运球 ②、行进间运球 5、接传运衔接 接传运衔接技术 6、投篮 ①、定位投篮技术 ②、行进间投篮技术 ③、跳投技术 7、持球突破 8、防守技术 9、抢球 10、基础配合 ①、持球突破技术 ①、防守技术 ①、抢断球基本技术 ①、传切配合 教学内容 第一课时：⑴原地球操 ⑵行进间球性 ⑶规则：球篮、篮架和篮球 ②、行进间球性基础练习 第二课时：⑴原地球操 ⑵行进间球性 ⑶规则：篮球场地 第一课时：⑴基本姿势 ⑵8字放松跑 ⑶变速跑 ⑷变相跑 ⑸后退跑 ⑹侧身跑 ⑺曲线侧身跑（游戏）⑻规则：限制区 第二课时：⑴起动 ⑵向前一步急停 ⑶向前两步急停 ⑷侧向一步急停（后转身、顺步和交叉步）变向 ⑸规则：三分线 第三课时：⑴滑步基本姿势 ⑵横向滑步 ⑶前后滑步 ⑷后滑步接抢跨步（追击步）⑸规则：比赛计时方法和停表 第四课时：⑴左右单足跳 ⑵单足跳摸球 ⑶上步双足跳（摸球） ⑷交叉步双足跳(摸球) ⑸规则：跳球 第一课时：⑴三威胁 ⑵双手胸前（头顶）接球 ⑶双手接反弹球 ⑷行进间单手接球 ⑸单手自抛自接 ⑹规则：中枢脚 第二课时：⑴双手推拉模拟传球 ⑵双手胸前传球 ⑶移动中双手(单手)接球胸前传球 ⑷双手头上传球 ⑸规则：两次运球 第三课时：⑴单手胸前（肩上、体侧）传球 ⑵单手胸前（体侧）反弹传球 ⑶单手胸前内（外）侧传球 ⑷规则：球回后场 第四课时：⑴迎面跑接传球 ⑵双人行进间接传球 ⑶圆圈跑动接传球 ⑷三角跑动接传球 ⑸规则：时间违例 第一课时：⑴起球 ⑵单手前后（左右）推拉球 ⑶体前换手运球 ⑷胯下前后换手运球 ⑸背后左右换手运球 ⑹规则：翻腕 第二课时：⑴直线运球 ⑵直线变速运球 ⑶起动急停运球 ⑷体前高低变向 ⑸一两步转身变向 ⑹背后胯下变向 ⑺规则：阻挡 第一课时：⑴顺步交叉步接运球衔接 ⑵单双手接、运、传球衔接 ⑶体前后转身变向接、运、传球衔接 ⑷规则：带球撞人 第一课时：⑴双手模拟投篮 ⑵单手投篮基本姿势 ⑶自投自接单手模拟 ⑷原地投篮 ⑸运球一步急停两步急停单手投篮 第二课时：⑴行进间高手上篮分解 ⑵行进间高手上篮手脚配合 ⑶行进间高手上篮 ⑷行进间运球接球高手上篮 ⑸行进间运球低手上篮 ⑹体前、后转身、背后、胯下变向运球低手上篮 第三课时：⑴自投自接模拟跳投 ⑵横向运球交叉步跳投模 ⑶运球一步急停跳投 ⑷横向接球、运球、变向移动两步急停跳投 第一课时：⑴原地持球交叉步顺步突破 ⑵运球交叉步顺步突破 ⑶接球顺步突破 ⑷接球一步二步急停交叉步突破 ⑸假传真突 第一课时：⑴抢篮板球技术 ⑵打、挑、捅球基本技术 ⑶防持球人的基本动作 ⑷平步防守基本技术 ⑸规则：防守 第一课时：⑴抢中锋的球 ⑵断传45°位置的球 ⑶打、挑、捅球技术 ⑷三人8字抢篮板球 ⑸一对一抢篮板球 ⑹规则：漏接 第一课时：⑴两人一组纵切、横切、反切配合 ⑵两人一组隔位切配合 ⑶规则：垂直原则 1 / 2 篮球学期教学计划 ②、策应配合 ③、掩护配合 ④、突分配合 第二课时：⑴前锋策应纵切配合 ⑵前锋假策应 ⑶前锋假策应回传 ⑷前锋策应包投 ⑸规则：居中策应 第三课时：⑴给运球队员做后掩护上篮跳投 ⑵后掩护挡拆 ⑶反掩护 ⑷定位掩护 ⑸假掩护 ⑹规则：掩护与非法掩护 第四课时：⑴中路45°突破传外线 ⑵底线突破传罚球线 ⑶中峰突破传边角 ⑷规则：带球撞人与阻挡 2 / 2 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/a83d4be4f8d6195f312b3169a45177232e60e492.html