初中生期末考试七种心理调节方法 很多同学都在感慨时间可过的真快，刚过中考，这不期末考试又要到了，所以很多同学都有着很大的压力，特整理了关于初中生期末考试七种心理调节方法，以供同学们参考和学习，希望同学们调节好心理状态轻松没压力的去备考期末考试!初中生期末考试七种心理调节方法，我们一起来学习吧! 临近期末考试了，同学们会对期末考试产生一些心理压力，如考前看不进书，休息不好，上课没精神，到考场紧张烦躁等对考试不利的因素，考生应该如何自我调节，减少这些自我心理压力呢?小编针对这些压力给出了一些小建议希望可以帮助到考生，祝考生一切顺利。考前看不进书 这主要是由于考生对未来的考试结果没有把握，从而产生了焦虑情绪，无法集中精力复习。面对这种情况，考生一定要想办法找出自己焦虑的根源，然后通过适当的心理疗法排除这种担忧。如果是因为想要看的知识点太多而思维混乱，就要理清思路，抓住最关键、最重要的部分突击复习。建议考生不要在考前头一天晚上再做练习题，适当整理一下复习笔记，背背重要公式即可，否则一旦遇到不会的题，将影响考生情绪。 考前睡不着觉 考前失眠是大多数考生都会遇到的问题，这主要是由于考前心理紧张造成的。对付失眠的最好办法就是不怕失眠，别有任何心理包袱，考前不要胡思乱想，对自己有信心就好。平时没有失眠问题的学生最好不要服用安眠药物，可以听听轻音乐，让眼睛自然地闭起来。此外，要注意考前饮食，避免食用过多的提神食品，平时有喝茶、咖啡等习惯的考生，在考试前夜就不要饮用了，这些饮料会让人兴奋，影响睡眠。 考场上心烦躁 有些考生总在考试后抱怨，说考场里面声音太多，太嘈杂了，没有办法集中精神考试。监考老师的脚步声、同场考生翻卷子和叹气的声音，以及考场外周边发出的声音干扰了他们答题。 事实上，考场上一点声音都没有是不可能的，你越是觉得烦，噪音反而越会往你耳朵里钻，在这种时候，尽量把注意力集中到试卷上，做到“充耳不闻”。不要刻意去感觉这些外界的杂音，就可以把它们从脑袋中清除出去。 遇难题就紧张 考试的时候遇到难题是不可避免的，没有必要过分紧张，可以先跳过这道题，等做上几道简单的题目后，心情就会平静下来，重新找到自信，解题思路可能也就清晰起来。这时再回头对付那根“硬骨头”，即使实在解决不了，也没有必要焦虑，可以安慰自己“这道题对我难，对别人也一样难”。 考生在考试时，往往会发现，有时候明明很熟悉的知识点却想不起来，这时考生急于解决问题，紧张地在记忆中胡乱搜索，企图能凑巧“碰上”想要找的东西，但是这种无秩序搜索的效率往往很低，并且时间越长，心里越觉得慌乱。这时，正确的方法应该是联想，通过回想老师讲授这一知识点时的情况，寻找线索，激发考生在短时间内想起来。 觉得时间不够 考场上最容易引起考生慌乱的情况就是所剩时间不多，却仍有很多题没做完，此时考生会觉得心急如焚，常常是做着这道题，脑子里却想着下一道题，结果哪道题也没做好。在做题前就要有一个对时间的大概考虑，哪一个时间段做什么题，先做哪道、后做哪道都要有一个统筹的安排。重点、有把握的题应该先答，遇到不会的题不要死缠烂打，思考2到3分钟后，实在不会就要马上放弃，不要再去想它。在保证正确率的前提下，能做多少算多少。考试结束前15分钟，监考老师会提醒考生注意时间，加快答题速度，考生要利用最 后的这段时间攻克自己最有把握做对的题，而不是死啃难题。 考试时老走神 有些考生在答题过程中总是出现“魂不守舍”的情况，与试题无关的念头频繁地出现在脑海里，让人无法控制。 出现这种情况时，考生不要故意忽略，一味地埋头答题，而是应该停下笔来，整理一下自己的思路。可以对自己强调一下“我正在考试”，给自己1到2分钟时间放松神经，然后再集中注意力继续答题。 在试卷上乱画 复查对考生很重要，在考试中，应该安排一定时间复查试卷，它是一个查漏补缺的过程，如果考生采用的是灵活答题顺序，最后更有必要复查一遍，看看是否有遗漏，最好能对所有题型做一次总体检查，如果时间不够，也要检查一下重点题型。 考生提前答完试卷后，切记不要在试卷或草稿纸上乱写乱画，一旦被认为做了特殊标记，将按照考试违纪处理，取消考生该科目的考试成绩。考试结束前30分钟，考生可以离开考场，离场前，考生要举手提出，经副监考员核对试卷、考试材料数量无误，姓名、准考证号等填写无误后，才能离开。考生离开后，直接回家，不要在考场附近逗留。 初中生期末考试七种心理调节方法，以供各位同学参考和学习，希望同学们放平心态找准最佳最适合自己的备考复习方法，关于初中生期末考试七种心理调节方法，我们一起来学习吧! 语文复习考试的四个建议 名师关于关于语文复习考试的四个建议，希望对于同学们备考期末语文或者其它语文考试有所帮助和裨益，关于语文复习考试的四个建议我们一起来学习和分享吧! 1，积累运用考准确：积累运用是语文学习的基础，这部分试题大多不难，但要保证答题的准确率却不容易。经验：按老师指导复习，在复习时列出重点课文，熟练背诵，灵活运用，准确默写。在默写过程中把易错易混的名句名词进行归类，不断检测，反复校正记忆。2，文章阅读考原文：阅读是中考的一个重点，更是难点，现代文阅读答案就在原文里，不要凭空去想，离开了原材料恐怕谁也答不准答不会，准确解答阅读题最重要最有效的方法就是在原文中找答案。 3，文言文考课本：文言文考课本是指课内学过的文言文，因此我们只要掌握一个原则，那就是变文言文为白话文，然后再进行阅读理解，就能巧妙应对所有试题。 4，作文写作考立意：中考作文中，大约有30%的空间用来考查考生的写作立意，因此，要想在中考作文中拿高分，我们就要在平时写作训练中不要停留在写，还要训练“想”的深度。 名师关于关于语文复习考试的四个建议，仅供大家参考和当成一种经验分享，希望同学们找到最适合自己的学习方法，祝大家学习进步、一切顺利! 辞旧迎新之夜烂漫的天空美好印象温暖过年 年味十足 1：欢天喜地过大年。2;鞭炮声中迎新春。3：这个喜庆的节日-----春节。4：我爱过春节。5：啊！过年喽！ 《放炮闹春节》《年新，事新，我常新》放烟花 快乐的春节 春节随记去外婆家过年·年味儿淡了·热闹的新年·我和新年·回忆过年 盼望过年 快乐的新年·新年随想 ·新年真热闹·我的新年愿望·新年见闻 除夕美景 辞旧迎新 除夕夜 除夕终于到了 年年除夕夜 除夕之夜放烟花 《放弃成熟》《冬天和我有个约会》《被搁浅的梦》《那时，花开》 《让孤独飘舞》《触摸旋律》《梦想,想梦》《我是船,只属于远方》 《无言的凝眸》 《远方的地平线》《花开不只在春天》《秋韵》《最美的行囊》《永远的》 《伤着并快乐着》《还有多少爱可以重来》《明天，我在哪》 《离开是一种美丽的痛》《别说不》《今夜,我的泪》《死神唇边的微笑》 《触摸那片蔚蓝》《梦絮星空》《椰风海韵》《旗袍下的旧疤痕》 《我的独白》《夏日暴风雨》《淌过我心的流水》《朝拜生命》《香茗》 《生命绽放的炫美》《一片飘零的叶》《琴声感动我心》《海韵》《漫想春天》 《流年似水》《桥的遐想》《雨的诉说》《花样年华》《暗香》 话说除夕夜我家的大年三十大年三十放鞭炮 在乡下过春节压岁钱 北方过春节 做汤圆 逛庙会迎新春 最美的除夕 欢欢喜喜看春晚春节，遗落一地的欢乐 除夕的黄昏 除夕夜进行曲 别样的除夕 春节新发现压岁钱过大年 美丽的烟花 过年的感觉真好我家的春节 1. 心花 2. 生活在高科技时代 3. 过年的味道 4. 闪亮的一刻 5. 迈向光明 6. 我要开花给你看 7. “世界末日”的第二天 8. 天边飞来一只鸟 9. 让灵魂在阳光下起舞 10. 有味 11．我的世界为你留住春天 初中语文阅读理解答题技巧 一、整体感知、快速阅读的技巧： （1）浏览标题，领悟基本内容：标题有时暗示主旨、有启迪文章思路的作用、提供答题的方向等。 （2）辨识文体（记叙文、议论文、说明文、散文），分析重点文意。 （3）精读首尾，揣摩主题思想：首尾往往发现作者所表达的中心。 二、答案来源： a．采摘材料中的原文、关键词语或语句（诸如抓住议论句、抒情句和特殊修辞句、文段中的关键形容词和动词）。 b．提炼筛选主要的，剔除次要的。即先用自己的话或材料中的语句来概括归纳，再加以合并浓缩，留下重点语句。 三、友情提示： 1．注意审题，领会出题者意图，围绕题目要求作答，防止答非所问。 2．辨识文体，根据文体知识作答；答题应有条理、书写规范。 3．遇到开放性或谈看法感受的题目必须结合文章的中心意旨（中心论点）来发散，可适当摘录文中重点语句回答，并尽量结合实际感受、引用的相关名言警句或美文精练概括。 四、请参阅现代文阅读解题指导专题训练 五、文体知识备忘录： 说明文阅读 1．明确说明对象：辨析说明对象可以： a. 看文章题目； b. 根据说明语段的内容进行分析概括 2．概括说明内容： 事理说明文说明内容一般可概括为：本文主要说明（说明对象）的构造、形态、性质、特点、变化、成因、工作原理、功用等方面。（视具体说明对象的哪些内容而定） 3．明确说明顺序： 时间顺序、空间顺序、逻辑顺序。 事理说明文一般都采用逻辑顺序的说明顺序。 4、明确说明方法 （1）说明方法 （2）分析说明方法的作用： a、先指明所用的说明方法； b、再联系说明内容分析该说明方法说明了事物的哪方面的特征。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/a955ab98fe4733687f21aa24.html