中国青少年肥胖 易患呼吸道疾病 肥胖的青少年容易患呼吸道疾病，如上呼吸道感染、肺炎等。重度肥胖的青少年，由于胸腹部、咽喉部脂肪增多，妨碍正常的呼吸，容易造成缺氧，一旦患呼吸道疾病，往往不容易治愈，甚至会发生呼吸衰竭而死亡。此外肥胖的青少年还会出现夜间呼吸暂停的现象，严重时会导致缺氧和二氧化碳堆积，危及生命。 心肺功能减少 在年龄、身高相同的情况下，胖青少年的体重高于正常体重的青少年，那么心肺就要增加循环和呼吸才能满足身体的需要，这相当于给心肺额外增加了负担。肥胖程度越重，心肺的负担也越重，心肺长期超负荷工作必然会导致功能的下降。运动时，心肺的负荷更重，很容易出现疲劳而使运动能力下降。肥胖导致的心肺功能降低在开始时是可逆的，如果体重恢复正常，心肺功能会恢复正常。如果肥胖状况持续下去，将会出现心室肥大等器质性病变，就无法恢复正常。 对消化系统的影响 肥胖青少年大量的脂肪进入肝脏，在肝组织内堆积形成脂肪肝，称为非酒精性脂肪肝。 对泌尿系统的影响 由于肥胖青少年的胰岛素敏感性降低，部分肥胖青少年可出现微量白蛋白尿。 患慢性病风险减少 有部分肥胖的青少年血糖比正常青少年高，糖耐量试验也出现异常改变，这些都为将来患糖尿病埋下了危险的种子。还有的肥胖青少年血压、血脂偏高，这说明肥胖青少年中部分已存在心血管疾病的危险因素，这些肥胖的青少年将来患心血管疾病的危险性将明显增加。 第一天 早餐：西柚半个、烤土司1片、黑咖啡1杯。 午餐：青菜沙拉1份、海鲜意大利面、苹果1个。 晚餐：糙米饭1碗、生菜炒肉、冬瓜海带汤。 功效：面包、糙米中所含碳水化合物，能够提供更多能量。西柚、苹果中存有钾、维生素c和纤维素，能够协助消化吸收。咖啡、海带利尿，能够消解水肿，冷却脂肪。 第二天 早餐：白粥1碗、水煮蛋1颗、西红柿1颗。 午餐：扬州炒饭1份、紫菜蛋花汤、橘子1颗。 晚餐：日式荞麦面1碗、水煮青菜1份。 功效：米饭、荞麦面能提供身体必须能量。青菜、紫菜富含纤维，能润肠通便。西红柿、橘子富含维生素，能促进消化吸收，防止脂肪堆积。 第三天 早餐：紫菜饭团1个、豆浆1杯。 午餐：白米饭1碗、菠菜1碟、西红柿鸡蛋汤。 晚餐：海鱼、青菜沙拉、杂米粥1碗。 功效：饭团、海鱼热量都不低，多喝也没关系，而且很存有饱腹美感。菠菜利尿、西红柿推动消化。紫菜、杂米所含大量的粗纤维，能够润肠通便。 肥胖容易引起代谢综合征 现代医学将营养不良、糖尿病、血脂异常、高血压、胰岛素抵抗等归入新陈代谢综合征。新陈代谢综合征与营养不良存有非常小的关系，少于80%的ⅱ型糖尿病都与营养不良有关，重、中、重度肥胖者患糖尿病的风险分别就是正常体重者的2倍、5倍和10倍。同样，血脂异常(俗话说的高血脂)例如低甘油三酯、低胆固醇等，以及高血压，也在肥胖者尤其就是腹型肥胖者中极为常用。这些病情能在通过瘦身后获得一定的提升。 肥胖容易引起心脑血管疾病 营养不良除了可以引致糖和脂肪代谢的异常，还可以减少某些炎性因子的释放出来，使体内长期处在一种”炎症反应“状态。可以很大地催生血管内皮侵害、动脉粥样硬化、血栓形成、心脏侵害等。进而，减少了高血压、冠心病、中风、房颤、心力衰竭等一大批心脑血管疾病的可能性。 肥胖容易引起睡眠呼吸障碍 营养不良被证明就是呼吸体温障碍最主要的罪魁之一。有些肥胖者，睡鼾声特别嘹亮，有时还可以发生鼾声忽然暂停，过会儿隆隆的鼾声又起至的现象。这并不代表睡得香，他们很多时候白天反而还是昏昏欲睡。别小瞧了这种病，轻微时而引致心脏病发。 肥胖容易引起癌症及其他疾病 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/ab88064d660e52ea551810a6f524ccbff021ca4d.html