小班十月份育儿知识 喝点秋梨膏 秋梨膏是以白梨为主要原料，配其他止咳、生津、润肺药物，如甘草、枇杷、葛根、萝卜、藕、姜汁、川贝、蜂蜜等中药加工熬制而成的膏剂。对肺燥、大便秘燥等症有较好治疗作用。当孩子频频咳嗽时，家长可将1勺秋梨膏调入白开水中，给孩子喝。 吃润肺食物 梨、银耳、蜜枣、百合、枇杷等都有润肺作用，用这些食材煲汤是很好的润肺食疗方。 少吃海鲜 在这个季节，最好给孩子少吃鱼、虾、蟹等海鲜类食物，因为腥味可刺激呼吸道，鱼虾则容易引起蛋白质过敏，这些因素均可加重咳嗽。 当孩子咳嗽时，家长们不妨采取以下方法来缓解不适。 喝温热的饮品 温热的饮品可以让宝宝们的黏痰变得稀薄，缓解呼吸道黏膜的紧张状态，促进痰液咳出，温开水、温牛奶、米汤等都是不错的选择。也可给宝宝喝一些鲜果汁，果汁应选用刺激性小的苹果汁和梨汁等，不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘类的果汁。 水蒸气止咳 咳嗽不止的孩子在室温为20度左右、湿度为60%—65%左右的环境下，症状会有所缓解。如孩子咳嗽严重，可抱着孩子在充满水蒸气的浴室里坐5分钟，潮湿的空气能帮孩子清除肺部黏液，平息咳嗽。 另外，秋天要给孩子喝够水，水是人体内的润滑剂。只有喝足水，才能保持肺脏与呼吸道的正常湿润度，避免咳嗽。此外，止咳药不要乱吃，一定要在医生指导下服用。 对于一些家庭来说，宝宝夜里总是睡不好觉是件很头疼的问题。尤其是新生儿，会容易产生日夜颠倒的现象，或者总是处于浅睡眠，稍有点动静就马上醒来。这对于孩子来说不利于健康成长，对于大人来说也是分外难熬。那么，有什么方法可以使小宝宝拥有优质睡眠呢? 宝宝睡不好的原因 一、宝宝夜里口渴想喝水，会容易醒来并且哭闹。 二、 宝宝半夜饿醒。这是由于有的孩子习惯夜里吃奶，或者睡前没有完全吃饱，导致半夜哭闹。 三、 宝宝夜里尿湿裤子或者被褥感到不适，会通过哭闹的方法告知大人。 四、有的宝宝会产生闹觉的习惯，每次哭闹之后才能踏实睡着。 五、 宝宝身体出现不适会容易哭闹。有的时候可能会整晚都睡不安稳，并会隔一段时间哭闹一次。这个时候家长应该判断孩子是何种不适，如有必要需立即去医院就诊。 让宝宝踏实睡觉的方法 一、 睡前一定要让宝宝吃饱喝足，最后一餐可以尽量晚一些。如果宝宝还有吃夜奶的需求，家长只要在宝宝饿的时候给他喂奶，吃饱后宝宝便可以乖乖睡下。 二、 如果排除饥饿及口渴的问题，家长就要检查宝宝是否尿湿了衣裤导致不适。如果是这种情况，家长应立即为宝宝更换干净的衣裤，避免出现红屁股的情况。 三、 睡前可以给宝宝洗温水澡，并为宝宝换上舒适干净的睡衣，增加宝宝的困意。 四、 睡前避免宝宝过于兴奋或者过于难过，这样都会影响睡眠。 五、 如果宝宝身体不适，家长应在宝宝睡觉前安抚孩子，并尽量缓解宝宝的不适感，如果有必要就要去医院就医。 拥有优质睡眠对于宝宝来说，是与饮食营养均衡是同等重要的，并且宝宝的身体发育很多时候都是在睡眠中进行的。因此，帮助宝宝睡好觉是十分必要的。在睡觉前，家长就要为宝宝吃饱喝足，或者洗个温水澡，并避免宝宝过于兴奋或者伤心。如果夜里宝宝哭闹，家长要及时查看原因，是否需要更换干净衣裤，或者需要给宝宝喂奶。如果宝宝不舒服，应赶紧进行处理，或者去医院进行医治。 随着气温逐渐寒冷，一些妈妈在宝宝出门后便给宝宝捂得严严实实的。有的妈妈在家里也是给宝宝穿的里三层外三层的，宝宝已经出汗了妈妈还怕宝宝冷。这是万万不可的，宝宝比成人的活动量大，是不需要捂得那么严实的。不过，宝宝的五个部位确实是需要保暖的。 一、头颈部 一岁一下的宝宝由于头发还不多，在室外寒风会容易侵袭到宝宝的头部，便会引发受寒感冒。因此，在外出时，宝宝应该有一顶自己的保暖的帽子，护住头部的温度。颈部也是需要保护的部位，外出时还需要给宝宝护住颈部，妈妈可以选择安全系数较高的围巾，或者高领的衣服保护宝宝的颈部。 二、背部 宝宝的背部如果受凉，会引发感冒生病。妈妈可以选择在宝宝运动之前，在宝宝背后垫上吸水的毛巾，可以有效吸收宝宝的汗液，避免宝宝因汗液降温而受凉。 三、腹部 由于宝宝独特的圆形体型，肚子一般会大一些，导致裤子总往下掉。而在运动或者被包起来的时候，上衣又容易往上跑，这时候宝宝的肚脐便露在外面了。如果宝宝肚子受凉，会影响宝宝的胃脾功能，引发腹泻等疾病。妈妈可为宝宝戴上肚兜。睡觉的时候也可以把宝宝套在睡袋中，这样就不怕宝宝肚子受凉了。 四、手部 宝宝的手部着凉会引发全身供血不足，使得鼻、咽、气管等上呼吸道黏膜血管收缩，降低抵抗力，引发呼吸道感染。妈妈可以经常为宝宝搓手部以增加血液循环。 五、足部 宝宝的足部温暖，可以使全身都很好的适应外界的温度。但并不是袜子越厚越好，如果宝宝穿过厚的袜子，就会容易受潮，潮湿的袜子会让宝宝足底受凉而患上感冒。 宝宝的以上五个部位，妈妈一定要注意为宝宝保暖。不过，宝宝的衣着也需要根据天气的变化适当增减，而最容易判断宝宝穿衣是否合适的方法就是接触宝宝的背部，如果宝宝背部出汗了则代表宝宝穿衣过多，如果背部温度正常，则表示现在所穿衣物正合适。如果妈妈为宝宝穿过多的衣服，宝宝因此出汗，会更容易引发感冒的。因此，厚度合适的衣服才更能有效的保护宝宝的健康。 感谢您的阅读，祝您生活愉快。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/ac02dda91511cc7931b765ce05087632311274b5.html