最伤身的饮料排行榜公开，排在首位的，很多人没想到，几乎天天喝 以前的人，由于物质条件差，只能喝白开水。但随着物质水平的提高，各种形态的饮料走进大家的视野。比起白开水，饮料甜腻爽口，受到很多年轻的喜欢。但你可能不知道，饮料也伤身，而排在首位的，很多人都没想到，几乎天天喝。 最伤身的饮料排行榜公开，看看有你喜欢的吗？ 第一名、碳酸饮料 碳酸饮料在市场上需求量是很大的，销售量也是最高的。一些年轻人，不管是工作还是学习，都会喝上两口，随着二氧化碳气体的排出，打一声嗝，不少人都觉得很满足。 但是碳酸饮料的主要成分就是碳酸水，白糖，香料，还有咖啡因，人工色素。这些成分中，除了糖类能够给身体补充能量以外，几乎没有太大的营养价值，所以对身体也没有什么好处。而如果过量饮用，摄取大量的糖分，还会引起血糖异常，时间长了导致高血糖，糖尿病，影响身体健康。一瓶500毫升的碳酸饮料中，糖分含量超过了53克。另外碳酸饮料的热量很高，经常喝容易导致肥胖，不仅影响形体，还容易导致身体疾病。因此平时还是要少喝。 第二名、咖啡 上班族工作压力大，身体会有疲劳感，为了提神，经常喝咖啡。虽然咖啡中的咖啡因能够刺激大脑，让脑子处在兴奋状态，但是对中枢神经是有损伤的。人在感到困倦的时候，说明机体已经透支，需要及时休养，此时赶鸭子上架，强行提神，有违生理规律。容易导致失眠，影响健康。 第三名、奶茶 今年奶茶因为秋天的第一杯奶茶，小火了一把，不少人跟风冲进奶茶店，买上一两杯。奶茶甜甜的，暖暖的，让人精神放松，心情变好。但是奶茶中含糖量很高，喝多了容易导致肥胖。奶茶中的珍珠，也含有食用胶，进入身体难以消化，容易导致胃胀，诱发胃病，对健康无益。另外奶茶花样比较多，有的还含有咖啡因，过量饮用会导致失眠，情绪焦虑。 第四名、功能性饮料 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/ac3339bea3116c175f0e7cd184254b35effd1a4d.html