龙源期刊网 http://www.qikan.com.cn 浅析初三年级考前心理辅导 作者：赵卫先 来源：《新教育时代·学生版》2018年第22期 摘 要：中考在即，同学们眼里全是书本，在我们教师心理也只有试题，家长更是一个劲地给同学们上“紧箍咒”，这些都是因为初三是一段非常时期，在初三的课堂上，大考三、六、九，小考天天有，这很正常，可是挥之不去的考试焦虑也就随时伴着每一个初三同学而来，长期的考试焦虑，即会影响学生的学习，又会损害心理健康状况，让学生烦躁不安。 关键词：心理辅导 考试焦虑 因此在初三，对学生进行适当的心理辅导，非常有必要。那么，我们应该怎样对学生进行心理辅导呢？ 一、首先，我们要知道，其实这是一种考前焦虑心理。什么是考试焦虑 考试焦虑是一种情绪反应，当学生意识到考试情境对学生具有某种潜在威胁时，就会产生这种紧张的内心体验。这种体验的强度，会因学生意识到的威胁程度不同而不同。一般性的考试结果（如单元测验），涉及到的只是个人的面子及别人的评价，学生所感到的威胁性小，刺激强度较弱，引起的焦虑水平相对较低;而某些引起重大的考试结果（如中考、高考）会直接关系着学生个人的前途与命运，因而学生感到的威胁大，刺激强度高，所引起的焦虑水平相对也会高。 考试焦虑对学生学习活动的影响是一个复杂的问题。一般认为，焦虑程度与学生学习效率之间的关系呈倒“U”曲线，即焦虑程度过强或过弱都会使学习效率降低，最佳焦虑程度应为中等焦虑，俗话说：人无远虑必有近忧。适当的焦虑是学习中不可缺少的。考试是一种竞赛，也是一种竞争。面对考试，尤其是某些重大的考试（如中考、高考），学生总会产生一些心理压力，出现一定程度的焦虑，这是正常的，也是无害的。适度的考试焦虑，对唤起大脑皮层的兴奋，集中注意，活跃思维是有积极作用的，但过度的考试焦虑，则会导致学生认知能力降低，干扰正确地分析和判断，影响学习成绩，并对学生身心造成潜在的威胁。 二、其次、我们还要知道，考试焦虑对学生的学习是有害的 1.严重的考试焦虑会降低学生的学习率效 严重的考试焦虑，使学生在平时学习时就忧心忡忡，忐忑不安。由于对考试放心不下，学习不能集中精力，该记的内容记不住，需要理解的知识，理解不深不透，需要解决的问题，思路混乱，找不到头绪，不能进行正常的思维。过度考试焦虑的困扰，使学生不能专心学习，情绪烦躁，心猿意马，学习效率差。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/b0aeb1ce91c69ec3d5bbfd0a79563c1ec5dad78f.html