读《正能量》心得体会 读了理查德•怀斯曼的《正能量》，感觉对人生的的体会，就像哈佛大学的吉尔伯特教授说的---“幸福就掌握在你自己的手中，而有关身体、情绪、信念的秘密，就藏在这本书里。”这是一本值得我们去细细品读的‘黄金屋’。 这本书向我们揭示了，只有改变，才能提升正能量。 我通过仔细的阅读学习了第一章，回味一下，那到底怎样才能学会随心所欲地培养乐观的情绪，发现改变一切的能量„„？ 书里提到有三点， 第一点，改变一切简单的理念（控制情绪的秘密）； 第二，伟大理论的发现（根据詹姆斯的理论，与皱眉的人相比，微笑的人应该感觉更快乐，更能传递内心的正能量）。 第三点，快乐是可以被创造的，我们在平常的握手与说话中也隐含着能量， 实验同时证明了这一观点：与那些和动作生硬的人握手的实验者相比，那些和动作顺畅自然的人握手的实验者感到更快乐，与对方信赖上更加亲近，认为这些人更加招人喜欢、态度随和。那些握手动作顺畅的人使实验参与者表现的更加快乐，而反过来也令他们自我感觉良好，更想再次见到刚刚见过的那个人。除此以外，我们必须快乐地与自己的内心交谈，通过内心对话来使自己变得更快乐。大笑，统一可以让我们的内心更加的快乐，让我们一起笑起来吧，正如微笑能让你感到快乐，表现得像发生了什么开心事一样，也能让你得到与真心大学同样的效果，所以，请笑起来吧，像不曾受过伤一样，只要嘴角轻轻上扬，体内瞬间就会充满正能量。 还有第二章，吸引力与人际关系像我们剖析了友谊、吸引力还有爱的秘密。向我们阐释了一个道理：并不是爱改变了一切。相反，改变你的行为，激活正能量，你就能收获爱，收获这种古往今来最令人向往的情感。 其次是第三章，对抗父母情绪，获得心理健康。 第四章也教导我们怎样打造自己的超级意志力； 第五章第五章是怎样控制思维，激发内心的正能量，了解控制思维的方法，发掘内心正能量的秘密。 第六章最后第六章是教我们怎样运用正能量，打造一个全新的自己，教我们如何恩能够变得更自信，改变性格，延缓衰老。 我很喜欢书里面的一句话；“去遇见一个全新的自己。”我希望，读完这本书，我们都能够重新认识自己，带着我们装的满满的正能量，重新出发，重新整装上阵去遇见一个更好的自己。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/b670d121ad02de80d4d840ae.html