武术训练作息时间表

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泗县虹坤文武学校武术训练作息时间表

2014.2

起床：（冬时制）（夏时制）晨训：（冬时制）（夏时制）早饭：（冬时制）（夏时制）

训

练周

星期一时

午别间

次

星期二星期三星期四星期五星期六星期日

晨训

休息一个小时一个小时一个小时一个小时休息休息

上午

9：00至 9:00至

10:30 10:30

午休

下午

晚上

冬时制 4:10-5:30 夏时制 4:50-6:20

冬时制 4:10-5:30 夏时制 4:50-6:20

冬时制 4:10-5:30 夏时制 4:50-6:20

休息冬时制自行安排3:00至 4:10-5:30 卫生扫除夏时制整理内务 4:50-6:20 4:30

3:00至

4:30

班会课（各班开展晚间训练小结或开展思想教育）20分钟。