让心灵之窗溢满阳光 眼睛，是心灵的窗户。 如果我们失去了这宝贵的“心灵之窗”，前将是一片无边无际的黑暗，再也没有那美丽的鲜花；再也没有那缤纷的色彩。拥有的，只是孤独、阴暗。眼睛作为心灵的窗户让我们看到了五彩缤纷、多姿多彩的世界：草长莺飞、花开蝶舞，白云漫步、繁星闪烁。失去了它，也就失去了这美好的世界。 还记得，有一个故事，讲的是在万紫千红的春天，一位双目失明的老人坐在马路边，手拿木牌，上面写着“我什么也看不见”。世上有许许多多这样的盲人生活在黑暗的世界里，与他们相比，我们是何等的幸运。所以，请爱护心灵之窗，别让心灵之窗布满灰尘。 因为近视，多少人陷入了烦恼和痛苦之中。我也是其中之一。曾经，我用雪亮的眼睛欣赏着大好河山的美丽风光，领略着祖国蓝图的五彩斑斓。它，让我看到生机盎然的春：“春色满园关不住，一枝红杏出墙来”；它，让我感受到柔情似水的夏：“泉眼无声惜细流，树阴照水爱晴柔”；它，让我欣赏到诗情画意的秋：“落霞与孤骛齐飞，秋水共长天一色”它，让我体会到大雪纷飞的冬：“忽如一夜春风来，千树万树梨花开”世间万物，无时无刻不令我陶醉。而现在，一摘下眼镜，我的眼前似乎蒙着薄布，罩着轻纱般模糊不清。 我才六年级呀，鼻梁上早已夹着一副厚厚的眼镜。当得知自己近视时，我才懂得了眼睛的重要性。面对酿成的苦酒，我心中是多么后悔，又充满了如此浓厚的歉意： 眼睛，对不起。是我让你面前绕起迷雾。 眼睛，对不起。是我让你的身体过于衰弱。 眼睛，对不起。是我让你在疲劳时不得你休息。 眼睛，对不起。是我不断用脏手污染你。 眼睛，对不起。是我让你面前挡起沉重的玻璃。 千言万语汇成一句话：眼睛，对不起！你能原谅我吗？ 同学们，你们千万别向我一样，待到苦果酿成才感到后悔，世上没有后悔药。还有，不要以为戴上眼镜很漂亮，戴上眼镜后，不但不方便，还会导致眼睛变形。 如果没有眼睛，就像枪杆里没有子弹; 如果没有眼睛，就像工程师没有图纸; 如果没有眼睛，就像将军没有军队。所以，为了我们的眼睛，请做到以下几点： 1 学习姿势要正确。眼睛与书本的距离保持30厘米以上；握笔姿势要正确，手离笔尖要有3厘米，身体离开桌边10厘米以上；避免不良的看书习惯，比如躺着看书，边走路边看书，边吃饭边看书等待。 2 看书学习，必须有良好的光线条件，光太强或者太弱都极易造成眼睛疲劳，诱发近视。 3 要注意眼睛的休息，比如学习一小时后就必须适当休息，做做眼保健操、远眺一会，或者闭目养神养眼；也可以选择适合的保健药水，配合使用，缓解视疲劳。 4 有时间尽量多一些户外活动，不要长时间连续看电视、用电脑。 5 饮食要注意，少吃糖，多吃胡萝卜、猪肝等有益于眼睛的食物。 6 定期检查视力，一旦发现近视，应该及时佩戴眼镜，更加注意眼睛保健，防止视力的进一步下滑。 “三个一”：眼离书本一尺远，胸离桌缘一拳远，手离笔尖一寸远。 “三个不”：在公共汽车上不看书、躺着趴着不看书，强光弱光不看书。 同学们：为了未来，爱眼；为了健康，爱眼；为了让心灵之窗永远明亮，爱眼。让我们携起手来，让心灵之窗溢满阳光，让光明再现眼前！ 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/b7da92472b160b4e767fcf8a.html