惊蛰时节如何养胃？ 导读：还有几天就是惊蛰节气了，很多年轻的朋友对于惊蛰可能比较陌生。今天小编就为大家介绍一下什么是惊蛰，以及在这个时候该如何养胃，一起来瞧瞧吧！ 关键词：养胃 惊蛰 胃酸过多怎么办 缓解胃痛 什么是惊蛰？ 惊蛰的意思是天气回暖，渐渐有春雷，上天以打雷惊醒蛰居动物，是24节气中的第三个节气，在每年的3月5日或6日，2014年的惊蛰是3月6日。这时万物复苏，春回大地，中国大部分地区进入春耕季节。 惊蛰养胃吃什么？ 惊蛰饮食上以保阴潜阳、清肝降火的食品为主。适合惊蛰养胃的食物有枇杷、百合、银耳、莲藕、山药、大枣等，具有润肺、健脾、养胃的功效。宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物，少食动物脂肪类食物。山药、莲子、银耳等，可以扶正祛邪、滋阴补肾、健脾和胃。 民间素有惊蛰吃梨的习俗。梨性入肺、胃经，润肺止咳，滋阴清热，且含丰富的果酸、铁质、维生素A、维生素C等，特别适合这一季节食用。但因其性质寒凉，多吃伤脾胃，所以，脾胃虚寒的人不宜食用生梨。 这个时候我们也可以煲些暖胃的汤来调养胃部。稀软温和的粥是养胃佳品，不同人群可以加入适合自己体质的药材。蜂蜜姜茶、茉莉花茶等也是不错的养胃茶。 惊蛰期间养胃还要注意啥呢？ 惊蛰乍暖还寒，应该注意胃部保暖，以免受寒引发不适。 第一，不要过分劳累，造成体质下降，容易使疾病乘虚而入。 第二，要保持精神愉快、心平气和的良好心态，切忌妄动肝火。 第三，补充几丁聚糖和卡拉胶。在平时吃些几丁聚糖和卡拉胶调养胃部，二者研制而成的保健品HWS，对受损的胃部有很好的修复功能，而且没有副作用，胃病患者可以放心服用，也可以作为平时养胃的健康食品。 所谓“春捂冬冻”，惊蛰过后，各种病毒和细菌活跃，气温变化大，人们还需要注意调理起居饮食，从而达到预防胃部疾病的目的。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/b8382d4aa417866fb84a8e51.html