崴脚的治疗方法是什么？ 崴脚在生活中是再正常不过的事情，可能有很多的人已经早就有过这个体验了。崴脚的时候很难受，不仅疼痛难忍，而且自己的行动也受到了限制。一些爱穿高跟鞋的女士不小心就会出现崴脚的。还有运动员跑步跳操、跳高、跨栏等项目也是很容易出现的。崴脚了该如何来治疗呢？ 一是马止停止行走、运动或劳动等活动，取坐位或卧位。同时，可用枕头、被褥或衣物、背包等把足部垫高，以利静脉回流，从而减轻肿胀和疼痛。 二是用冰袋或冷毛巾敷局部，使毛细血管收缩，以减少出血或渗出，也能减轻肿胀和疼痛。 三是冷敷的同时或冷敷后可用绷带、三角巾等布料加压包扎在踝关节周围。亦可用数条宽胶布从足底向踝关节和足背部粘贴、固定踝关节，以减少活动度。无论包扎或用胶布粘贴均应使受伤 第 1 页 的外踝形成足外翻或受伤的内踝形成足内翻，以减轻对受伤的副韧带或肌肉的牵拉，从而减轻或避免加重损伤。 四是如已发生或怀疑发生骨折，应选用两块长约30厘米的木板或硬纸板分别放在受伤部位的内外两侧，并在受伤部位加放棉垫、毛巾或衣物等，然后再用绷带或三角巾等物把两块木板固定结扎。 五是受伤后切忌推拿按摩受伤部位，切忌立即热敷，热敷应在受伤24小时后开始进行。 另外，必须要提醒的是如果伤势严重，就及时就医。 崴脚后第一件事情就是立即停止活动患侧的脚，千万不可以再继续用力了，不然会造成很大的损伤的。甚至骨折、移位、韧带撕裂等，都是十分疼痛的。崴脚后及时的冷敷不但有助于缓解疼痛，还能减少伤处的血液循环，减少红肿现象的发生。 第 2 页 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/bd237e01d5d8d15abe23482fb4daa58da0111cf3.html