篇1 这个学期，我们学校开辟了十节游泳课，同学们都十分兴奋。在这十节课中，我们经历了许多有趣的事。 令我最难以忘却的事发生在第6节课。 游泳课上，男生和女生分成两列进行比赛。这一次，我正好与我们班的男生卢昊嵘一起进行比赛。 十分好胜的我发誓一定要游得比他快。但男生都是用的自由泳，而我却用的是蛙泳，蛙泳怎么可能比自由泳快呢？我心想。虽然我在幼儿园时，学过自由泳，但一直没试过。我心一横，决定用自由泳战胜卢昊嵘。 轮到我了，我带上游泳眼镜，挑衅般的对他说：“卢昊嵘，你敢不敢和我比赛谁游得快。”“切，比就比，谁怕谁？”他满不在乎的说。看这他那稳操胜券的样子，我更坚定了我要赢他的决心。 “滴”的一声，教练吹响了口哨。我的脚在墙上一蹬，我便像一支离弦的箭一样冲了出去。而卢昊嵘则慢慢悠悠地出发了，当他发现我游得飞快时，我已向前游了五米左右。我努力得忘记了一切，脑海里只有要赢的念头。我的双手快速地划着，双脚用力地打着水，超越了一个又一个同学。终于，我看到了终点。到终点后，我抬头一看，只见，他已经被我甩到十米后了，我的嘴角扬起了得意的笑。 篇2 同学们，在家宅了一个学期，你胖了吗？ 宅家可宅不住我身上的运动细胞。接下来，我和大家分享一下我的宅家运动吧！ 我每天早上七点半左右起床，吃完早饭，就骑上我心爱的小赛车，围着我们小区转上几圈。骑行热身完毕后就和爸爸一起打羽毛球，记得第一次打球时的我连球都不会发，在爸爸的耐心指导下我终于学会了发球、接球、吊球和扣球。哈哈！现在的我都可以跟爸爸杀上几个来回了。 下午两节网课课间，妈妈督促我各做10个俯卧撑和仰卧起坐。这样既可以保护视力，又可以缓解脊椎疲劳。 晚上，我最喜欢的跳绳时间来了。妈妈告诉我，跳绳不但可以促进小孩的发育、成长，还能提高小孩的`记忆力、抵抗力，并且有助于培养节奏感、平衡感。记得刚开始跳绳时，我的手和脚总是协调不好，一跳就踩绳。不过，我没有放弃，在妈妈的反复示范与指导下，我坚持练习，现在一分钟可以跳一百多个啦！ 尹老师时常跟我们说，小朋友们不仅要学习好，身体也要棒棒的。同学们，让我们一起“保持身材”，动起来吧！ 篇3 之所以选择“运动小健将”，是因为我想把我的“啤酒肚”减下去，要不然成天被别人笑话也不好，于是我的减肥之路就开始了。我给自己列了一张运动计划表，每天要像吃饭一样进行多种运动：仰卧起坐、跳绳、饭后散步、打篮球……看着这一串长长的清单，我的心里不禁打起了退堂鼓：这么多的任务，我恐怕是吃不消呀！但是，我又想：我每次都这样想的话，那我还列什么计划给自己呢？这还不都是为了我的身体。所以我咬咬牙开始了今天的运动。 首先是跳绳。为了能跳出比以往还要高的成绩，我得先做一些准备运动，我放松了筋骨，做了做扩胸运动，再把我的绳子调整到合适的长度，就开始跳绳了。“三、二、一，开始。”只听妈妈一声令下，我飞快地甩起绳子。也不知道过了多久，我的手很麻，我的体力跟不上了，嘴中呼哧呼哧地直喘气，但是为了把我的肚子减下去，把我的体重减下去，我依旧保持原来的那种速度继续跳。“三、二、一，停！”听到了这个消息的我立刻瘫倒在一旁的沙发上。妈妈说：“儿子真不错，跳了200个。”听到妈妈这样说的时候，我瞪大了眼睛，心里想：天呐，我是不是听错了？我居然破天荒地跳了200个，这难道是在做梦吗？我狠狠掐了自己的一下，哎哟，有点痛。看来这的确是真的啊，我高兴得手舞足蹈起来。 通过这件事我也知道了，干任何事情都要有自信，一切皆有可能。也祝我能通过这个暑假的运动，从一个圆滚滚的肉球变成一个瘦瘦的小帅哥。 篇4 今天，在我完成每天跳绳和仰卧起坐打卡的时候，爸爸说：“我们来练练坐位体前屈吧。”这顿时吓了我一跳，我最害怕坐位体前屈了，每次只能勉强碰到脚趾而且肌肉酸疼，因为这样更是长期不练，我很不情愿地想要拒绝：“为什么要练啊？要是我的腿能短一些，手长一些就好了”爸爸说：“你这方面比较薄弱，你也不想因为这个得不了优拖班级后腿吧。” 最终我被爸爸说服了，只能练习。练的时候我叫苦连天，每次往前伸到极限，膝盖就不由自主地弯曲，但是爸爸规定了膝盖弯不算，我一直练到感觉要抓狂了，脸上各种表情狰狞，或是大叫，没一会儿能消停。但是动作越慢，痛苦的时间也越长，我决定做得快一些，这样痛苦会短很多。于是我认真地练习，几次之后也没那么酸疼了，越练越起劲，一连碰到墙好多次。爸爸笑着说：“看来练习还是很有效果的，你已经达到目标了。”“我做完了吗？”我问道。“我之前给你定的次数已经过头了。”我惊得下巴都差点掉下，这超乎我的想象。看来练下去就有收获，我本来最薄弱害怕的坐位体前屈也没那么恐惧了，而且我掌握了诀窍，身体呼气放松向前伸展，这样就能很轻松地碰到我的脚趾。 今天我非常有成就感，虽然之前痛苦一点，毕竟掌握了要点之后，坐位体前屈就没那么害怕了，每天如果练习几次，相信成绩就能逐渐提高。 篇5 游泳，英文名swim，是一种锻炼身体的运动。泳姿分为四种：蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳。其中，蛙泳最简单，蝶泳最难。 几个月前，我们齐一小学四年级学生集体去江湾体育馆练习游泳，前前后后共去了10次。最令我印象深刻的还是第1次去时的情景，让我们回到那时吧。 首先，老师向我们介绍了游泳活动的各种信息，然后她说：“请各班代表上前。”我们班的代表―――丁雨飞走上前去，等待老师发号施令。“准备……开始！”老师一声令下，代表们纷纷跳入泳池。只见丁雨飞利用自由泳快速向终点游去，双手不停地划。“加油！加油！”每个班级的同学都为自己班的代表一个劲儿地喊加油。比赛进入了白热化阶段，见代表们不分上下，同学们不约而同地屏住呼吸，聚精会神地观看比赛。 “耶！我们第一！”见丁雨飞第一个到达终点，我们班的同学一个个欢呼雀跃，我也不例外。之后的游泳活动中出现了一些小插曲―――比如我下水忘把泳镜扣在眼睛上啊、男生朝我们女生泼水时被老师捉到了啊等等，真是太搞笑了！ 本次游泳活动真是有益身心健康啊！既使我们玩得开心，又让我们练习了游泳，学习玩耍两不误！ 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/be1ca8260a12a21614791711cc7931b765ce7bc1.html