我学会了游泳的动作作文400字 去年暑假，我报了游泳班，决定学游泳。下面是为您收集的我学会了游泳的动作，欢迎阅读! 这段令人难忘的生活开始了.妈妈给我在绿神体育馆报了名学习游泳.第一天，教练让我们在浅水区练习唤气.我一听顿时吓的脸色苍白，我可不敢下水，正在我胆战心惊时，教练把我猛的推了下去，我闭住了眼睛，心想世界末日来临了，我不顾一切的捉住了浅水区的把杆，当我睁开眼睛时，发现我正扶着把杆在水里晃呢!这时教练开始教我们练习起了唤气.我刚把头低下去，嘴就憋不住了张开了，像只旱鸭子一样从水里钻了出来.教练看了哈哈大笑，对我说："嘴千万不能张开，记住要用鼻子吐气."我又按教练的方法试了试，果然不错，随着不断的练习，几天后我学会了唤气.接下来的几天里我又练习了腿和手的游泳动作.最后几天，教练把我们带到深水区游泳，这时我又退缩了，我就像缩头乌龟一样不敢跳下去.当时教练说的一句话让我至今不能忘怀，他说："孩子你是最勇敢的，我相信你肯定能度过这最后一关." 我闭着眼睛跳了下去，手和脚不由自主的按着教练的方法游了起来.噢!我终于顺利的完成了第一次深水区的游泳. 如今，我已经能动作自如的绕着整个游泳区游一圈了，在这里我非常感谢教练的教导和鼓励，是他让我变成了一条可爱的美人鱼. 今年暑假，为了锻炼身体，增强体质，八月五日我向爷爷提出了学游泳的建议。爷爷爽快地容许了我，马上就带我到空军电讯工程学院游泳池报名学习。 下水前，教练先让我们做热身运动。他教我们闭气、漂浮、蹬腿和换气等动作要领，我就根据要求反复练习。 说起容易做起难。练闭气时稍不注意，就要喝一口水;在水里如果不带游泳眼镜，就会把眼睛刺得很疼很疼。但是，开始学习的时候，教练是不允许我们带游泳镜的。在前几天里，我的眼睛就像害了红眼病，白眼仁血红血红的，就像“风云必胜”里聂风发狂时的眼睛一样。可是，我还是用毅力战胜了困难。 有一天下午，因前一天下了一天的雨，天气突然转冷。我在游泳池里冻得嘴唇发青。我们还是坚持练到下课时间。 经过九天的勤学苦练，考试时，我考了全队最高分。领到结业证。我拿到证书时，感到有说不出的高兴，心里比吃了蜜还甜。 放暑假了，有一天，爸爸对我说：“袁晟，今天带你去体育馆学游泳。”我听了，高兴得一蹦三尺高，坐着心爱的车出发了，路上我一边听着动听的音乐，一边欣赏着窗外美丽的景色，不一会儿就到了游泳池。 一到游泳池，我看见那里有许多的小朋友，真是热闹非凡!我在游泳池边热了热身，带着游泳圈跳下了游泳池。折腾了一会，我以为我学会了游泳，于是把游泳圈放到岸上。正想游，身子却一个劲的住下沉，结果喝了几口水，好在我旁边的爸爸拉了我一把才不至于出事。才知道游泳没有那么简单。 我回到岸边，爸爸教我怎么游水，爸爸给我做示范，可我还是游不动，身子还是住下沉。我马上憋住气站起来，把头露出水面，爸爸教我从最基本的手划脚蹬开始学习。我一遍一遍地重复同样的动作，在爸爸的耐心指点下，自己的努力下，我终于学会了游泳,在游泳池里自由自在的游来游去，就像一只快活的小鱼，在一旁的爸爸看见了，高兴地笑了。 不知不觉，到下午六点钟了，我只好恋恋不舍地回家了。 二年级的暑假，爸爸终于同意让我去学游泳了。 来到池边，我刚下水，旁边没人，我非常害怕，还很陌生。不知什么时候，我的前面游来一个年轻的小伙子，他的后面跟着一些学员。看见这些我便知道这个肯定是教练。本来想去和教练打招呼，可是教练已经抢先一步跟我说：“嗨!你是新学员吧!先自我介绍，我姓吴，口天吴。你可以叫我吴大黑，他们都这么叫我哦!你的学号是27。” 开始学了，吴大黑先让我学蛙泳。学蛙泳不需要憋气，只需要把仰头，蹬腿，摆手三个动作做好，练习熟了，你就是蛙泳高手了。 自由泳是最难的，如果不认真学，包你喝池水哦!自由泳只有三个动作:拍水，摆臂，摆臂呼吸。练摆臂呼吸的时候，我的脖子可是差点没被教练纽变形哦!经过多次练习，自由泳的大门终于被我翻开了，为此我可没有少喝洗澡水。 仰泳比拟简单，只要把脸向上，挺着肚子慢慢摆手划水就可以了。仰泳吴大黑可没有教我，我可是无师自通的哦! 经过15天的练习，我学会了三种游泳，过了初学的关。下次来学，我还要学狗爬式和蝶泳哩! 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/c074acad6b0203d8ce2f0066f5335a8102d266e6.html