健康养生小常识 养生保健小知识整理 健康养生小常识养生保健小知识整理 吃洋葱，脑路通。 喝大蒜，降血脂。 蘑菇餐，防血栓。 喝鲜姜，血脂康。 木耳菜，降脂快。 菊花茶，降血压。 吃辣椒，消脂肪。 乌龙茶，瘦身尽如人意。 身材秀，吃土豆。 气血虚，喝荔枝。 葡萄甜，补血源。 必须润肤，樱桃迁调。 常吃枣，不显老。 燕麦汤，皮肤光。 食蜂蜜，皮肤细。萝卜汤，治胃胀。 枇杷果，治咳嗽。 吃苦瓜，胃火下。 喝芝麻，养育头发。 要安神，吃枣仁。 必须健脑，喝核桃。吃苹果，益滋阴。 养生经，要记清， 身体不好，美好的定! 1：吃芋头相当于注射免疫球蛋白，增强人体的免疫功能。 2：枸杞子：烫服枸杞口中津液长生，抗炎动脉硬化、减少血糖、推动肝细胞新生等促进作用，衣之存有增强体质、减缓新陈代谢之功效。 3：揉眼：自寻手部柔软的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促进眼周血液循环，可明目、醒脑，还兼具美容作用。 4：常喝酸奶：酸奶的营养价值极高。 5：绿茶——抗癌，并可补充钾元素，增加血管的柔韧度。 6：必须多喝五谷杂粮——玉米、荞麦、燕麦、小米(存有安神推动呼吸的促进作用!) 7：土豆——恐怕你我都想不到，它竟然有吸脂的作用! 8：西红柿——抗癌，不过必须和鸡蛋炒作就可以分解成抗癌物质哦! 9：黑木耳——治肺炎，治心脑血管病，调节血液粘稠度!能净化血液，轻身强记，脑动脉粥样斑块。 10：短了痘痘，红肿患侧，这时您涂上点艾灰，可以很快残缺不全，慢慢就掉下来了，不能领痘印哦。 11：艾灰是天然的除味剂，用小布袋子装起来，放在厕所、厨房或者是冰箱里，能起到除异味的效果，可以跟竹炭相媲美。 12：体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴去化解。喝上一阵子薏米红豆汤之后，再喝小米粥去洗洗脾胃，久之脾健，烫自化。 13：给女人带来福气的大穴。它位于外踝前侧约一寸的地方，肌肉微凸，极易辨认，可以用压痛法取准，也就是哪里最敏感、最痛就压哪里，每次按8分钟，酸胀感越强烈越有效。 身心健康食疗小常识 【健康口诀】1、大蒜是个宝，常吃身体好。2、一日两苹果，毛病绕道过。3、一日一枣，长生不老。4、核桃山中宝，补肾又健脑。5、胡萝卜，小人参;经常吃，长精神。6、天天笑，活到老。 【这些信号提示信息你：再不洗澡就晚了】1、无端感到疲倦2、无端深感疲倦、恐惧和忧伤3、消化不良4、发生痛经5、腰部赘肉减少6、存有体臭7、无法睡著8、记忆力减少9、头痛头浮10、经常咳嗽11、频密闭眼12、脸红13、耐性严重不足，注意力上升14、关节紧绷。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/c51effd0bad528ea81c758f5f61fb7360b4c2bf8.html