最新2020秋分应季水果有哪些 秋分时节,我国大部分地区已经进入凉爽的秋季,南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇,产生一次次的降水,气温也一次次地下降.以下是小编整理了关于2019 秋分应季水果有哪些_秋分养生喝哪些养生茶,希望你喜欢. 秋分应季水果有哪些 秋分应季水果一:枣子 秋天是一年中最佳的吃枣季节.鲜枣富含让肤色红润的铁,还含有非常多的维生素C,而维生素C是对抗自由基、对抗衰老的最好武器,可以还原黑色素及抑制黑色素产生、淡化斑点及色素沉着,还可以改善皮肤色泽. 秋分应季水果二:山楂 山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类,也被称为降低血压和胆固醇的 小能手 .中医认为,山楂味酸甘、性微温,能消食健胃、行气活血、止痢降压.生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效,减肥的人可以多吃. 秋分应季水果三:板栗 中医认为,板栗是 肾之果 ,补肾养胃的效果非常好.现代营养学分析,板栗中含有大量的淀粉和糖,同时还含有一些蛋白质、脂肪和各种维生素,有 千果之王 的美誉. 秋分应季水果四:柿子 秋季是柿子成熟的季节,作为应季水果,柿子非常适合在秋季食用.而且在柿子中还含有极为丰富的维生素A、c和鞣酸,能够起到降压止血、清热滑肠、润肺生津等功效. 秋分应季水果五:柚子 柚子不但营养价值高,而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效,可促进伤口愈合,对败血症等有良好的辅助疗效. 秋分养生喝哪些养生茶 秋分养生茶推荐1、莲子心茶 秋季气候凉爽,人们睡眠的气象条件大为改善,但如果不适当加以注意,睡眠质量将会大受影响.对于高血压或者睡眠不好的朋友,还可取莲子心、生甘草各3克,开水冲泡当茶饮用,每日数次,具有清心、安神、降压功效. 秋分养生茶推荐2、菊花茶 菊花茶有很好的护眼功效,在干燥的秋季饮用还有滋润清热的功效,对于常在电脑前工作的白领阶层尤其适用.而且菊花还能起到降脂降血糖的功效,高血压患者也适合用菊花药膳调理身体. 秋分养生茶推荐3、枸杞茶 枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳.对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜.枸杞属热性补品,如身体火气较大,不建议食用. 配制时只需十几粒枸杞,加热水冲泡频饮,连续饮用两月便会有效. 秋分养生茶推荐4、乌龙茶 秋季品些青茶(乌龙茶)最理想.青茶性味介于绿、红茶之间,不寒不热,既能消除体内余热,又能恢复津液.既有绿茶的清香和天然花香,又有红茶醇厚的滋味,不寒不热,温热适中,有润肤、润喉、生津、清除体内积热,让机体适应自然环境变化的作用.非常适合秋季干燥的气候里饮用. 秋分养生茶推荐5、蜂蜜柚子茶 柚子含有丰富的钙和维生素,钙的含量是苹果、梨,香蕉的10倍,维生素C的含量是柠檬和橙子的3倍.其含有的天然枸橼酸能够促进肠胃的运动,行气消食、清热去火.再搭配上天然的蜂蜜,制成蜂蜜柚子茶,降低了柚子本身的苦涩之味、而汲取了清香之韵,风味独特、消食解腻. 二汤匙柚子茶加热水调开搅匀即可,加入绿茶或红茶包口感更佳,或是再加一些蜂蜜也好,有些人不喜欢柚子苦味. 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/c75cfb63260c844769eae009581b6bd97f19bcbb.html