实用文档 【夏季防中暑平安教育】主题班会 西关小学 六年级〔二〕班 教学目标: 1．提高平安意识，学习防中暑的有关知识，在学习中增强与同学的合作交流意识。 2．初步了解中暑平安的有关内容，要求每一个学生都要提高平安意识。 教学过程: 一、谈话导入： 中暑是怎么回事？ 中暑是人持续在高温条件下或受阳光暴晒所致，大多发生在烈日下长时间站立、劳动、集会、徒步行走时。轻度中暑会感到头昏、耳鸣、胸闷、心慌、四肢无力、口渴、恶心；重度中暑可能会伴有高烧、昏迷、痉挛等。 二、讨论：户外活动如何防止中暑呢？ 小结： 1．喝水。大量出汗后，要及时补充水分。外出活动，尤其是远足、爬山或去缺水的地方，一定要带够充足的水。条件允许的话，还可以带些水果等解渴的食品。 2．降温。外出活动前，应该做好防晒的准备，最好准备太阳伞、遮阳帽，着浅色透气性好的服装。外出活动时一旦有中暑的征兆，要立即采取措施，寻找阴凉通风之处，解开衣领，降低体温。 3．备药。可以随身带一些仁丹、十滴水、霍香正气水等药品，以缓解轻度中暑引起的病症。如果中暑病症严重，应该立即送医院诊治。 三、补充总结预防中暑还应注意哪些？ 1．夏季课间活动量不宜大，要防止剧烈运动。活动量大流汗就多，容易中暑。 2．夏季昼长夜短，天气炎热，人们的睡眠缺乏，午睡能够有效地补充睡眠，同时可以避开中午高温期，减少中暑的可能，不仅对健康有益，而且能够保障有充足的精力投入学习。 四、夏天如何防晒？ 不少人认为夏天穿白色衣服、不戴帽子最凉快、透气，有专家认为夏天穿红色衣最防晒，如果再戴一顶遮阳帽就更能保护周全。 . 实用文档 红色光波最长，可大量吸收日光中的紫外线，而其它颜色就相对较弱，所以夏天穿红色衣服能阻止紫外线，防止晒伤。 夏天选购衣服时，应选择质地柔软的棉布衣服，另外款式宽松、色彩鲜艳的衣服能起到凉爽、愉悦心情的作用。夏天很多人头部裸露着，认为光头更凉快，其实这样不利于散热。 专家建议，外出时，最好戴一顶透气性好的遮阳帽，既可以挡住强烈的日光照射，使眼睛、皮肤感到清凉舒适，还能防止中暑。 . 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/c80f4dc5d25abe23482fb4daa58da0116c171ffd.html