恋爱挫折综合征治疗方法 理智：辩证（一分为二）地分析和看待失恋， 用理智的“我” 来提醒、暗示、战胜迷情的“我” 。绝不能因此而视对方为敌，采 取暴力手段。 倾吐：失恋少女精神遭受打击，被悔恨、遗憾、留恋、 惆怅、失望、孤独、自卑等不良情绪困扰，应当找一个可以交心 的对象，尽诉自己胸中理不清的爱与恨，怨与愁，争取得到真诚 的劝慰，以释放心理压力，并听他们的评说与劝慰 ; 或用书面文字 如日记，书签把自己的苦闷记录下来， 留给自己看， 寄给朋友看， 这也可能释放自己的心理负荷，求得心理解脱。 升华：摒弃挫折，在事业和生活中确立一个新的目标。 转移：移情——及时适当地把情感转移到失恋对象以外的其 他人或事上。如失恋后，可与女友 （男友 ）发展更为密切的关系， 可积极参加各种娱乐活动，释放苦闷，陶冶性情 ; 可投身大自然， 把自己融化到大自然的博大胸怀中，以得到心灵的抚慰：听听轻 松音乐，参加文体活动，练书绘画等，既陶冶情操，又可转移情 绪，消除烦恼。 天涯何处无芳草，何必单恋一枝花。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/c98ed6db4973f242336c1eb91a37f111f0850db6.html