如何摆脱现状重新爱上学习

时间:2022-12-16 08:59:14 阅读: 最新文章 文档下载
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如何摆脱现状重新爱上学习

我救不了人。希望能帮助题主自救。

《伯恩斯坦新情绪疗法》我推荐这本可以说是让我从压力中解放的书。它应该可以帮助你从心态上改善自己。我认为只有心态先好了,整个生活才能逐渐向好。 我简单分享下书中心得:

外界不能直接影响你,影响你的是你对外界的看法。要调整自己的心态,就要改变自己的看法。比如,离开手机的行为让你感到焦虑。那个想法真的会发生吗?如果发生了会怎么样?多问多找答案,你就开悟了。




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