篮球培训讲义 一、 篮球运动的特点 1）篮球运动定义 现代篮球运动是一项活动者以各种专门的技艺为手段，以主动控制空间为目标，以主动控制球为争夺焦点，以主动掌握时间与速度为保证，在空间、地面交叉展开立体型攻守对抗的体育竞技运动和娱乐体育活动。 2）与其他球类运动项目的区别 篮球运动与其他球类运动项目的区别，在于它的运动形式的中心点是围绕球篮和篮球而展开，因而由此不断创造、发明、更新、完善、修订与发展了各种篮球专门技术、战术、规则、裁判法以及对活动者提出了身体、形态、素质、素养的特殊要求，其活动都是围绕着如何激励活动者能将篮球更快、更准、更多地投进篮筐和破坏对手投进高空的篮筐中去而展开。 3）特殊的空间对抗规律特点 篮圈悬于空间篮板上，篮球向篮圈内投射，因此主动控制球与控制高空性、瞬间性，控制住球，促使篮球竞赛的双方将空间、地面与时间有机地结合，展开多元素构成的不同战术阵型与技术手段的立体型进攻、防守，并不断在瞬时间转换拼抗，构成了自身的运动系统工程，从而体现出现代篮球运动的独特规律。 4）专项内容结构的多元性特点 现代篮球运动内容结构的多元性综合化，使它形成了自己独特的理论体系和技术、战术系统。其具体内容有科学的专项理论基础，智能潜力、特殊的运动意识、气质、身体形态条件，生理机能、心理修养、意志品质、道德作风，专门的基本功、专项技术动作与战术配合方法体系及其实战能力，教练员组织科学化训练和组织管理指挥的才智水平等，并相互渗透形成整体，使篮球运动内容结构上更趋科学化、独特化。 5）竞赛的多变性和综合性特点 篮球运动是历史的文化遗产，发展至今已成为一项综合竞技艺术，因为篮球竞赛过程较其他球类复杂，技术动作繁多，战术形式多样，优秀运动队和明星队员掌握与运用技术巧妙配合已达到技艺化、艺术化的程度，从而使篮球竞赛的过程充满生气和活力，而围绕空间瞬时变化开展的争夺，反映出个体单兵作战与协同集体配合相结合；空间攻守与地面攻守相结合；空间、地面与时间、高度相结合；拼抗性与计谋性、技艺性相结合，由此综合显示出主体型的、各种类别的多变性攻守形式和方法。由于攻守的瞬间突变，从而使竞技双方斗智比谋，比技赛艺，球场千变万化扣人心弦，更具独特的戏剧性和观赏性。 6）健身性、增智性特点 篮球竞赛已进入科学化、技艺化、谋略化的新时期，技高与智深的渗透结合，促使运动员既要能从篮球竞赛中汲取文化营养，又要鞭策自己具有更高的文化知识，提高现代竞技意识，有利于使自己对篮球运动本质的理解能力的提高。所以从事篮球活动能充实广博的文化知识，陶冶高尚的情操，科学地、适宜地参加篮球活动，能全方位的起着健身、增智、养心的作用，显示出它的特殊价值。 二、 篮球的基本技术 1移动技术 1）进攻移动 2）防守移动 2.传接球技术 3.投篮技术 4.运球技术 三、篮球的基本裁判法 1.手势 III管理手势图 向记录台报告犯规 第1步---队员的号码 第2步---犯规的类型 第3步----判给罚球的次数或比赛的方向 VI罚球的管理（2个步骤）第一步----在限制区内 第2步-----限制区外 2.违例 违例就是违犯规则 1）队员出界和球出界 2）带球走 3）双次运球 4）3秒 5）5秒 6）8秒 7）24秒 8）球回后场 9）干涉得分和干扰 3.犯规是对规则的违犯，含有与对方队员的非法身体接触和（或）违反体育道德的举止。 1）圆柱体原则（合法防守位置） 2）侵人犯规（打手、撞人、阻挡、拉人、推人） 3）双方犯规 4）违反体育道德的犯规 5）取消比赛资格的犯规 6）技术犯规 7）打架 分组练习 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/cb8d313bce2f0066f4332277.html