默背诗词好入睡 默背诗词好入睡 稿件来源:石家庄新闻网 前些年,一个不算病的病症折磨得我好苦。每晚上床后,我总是折腾两三个小时,弄得心烦意乱,才能睡着。好歹睡着了,一个小动静又会惊醒我,开始二次折腾。我也曾多次看病求医,吃了不少西药中药,用了不少偏方验方,还有数数、数羊、数兔等办法也都试过,效果都不明显,难以入睡的症状始终未能消除。 后来朋友告诉我,他是通过睡前默背唐诗治好了与我相同的病症。于是,我也开始试着背诵。首先,我找来两本诗词书,各选出50首诗词,用几天时间背得滚瓜烂熟,每晚睡前,我就闭上眼睛默背这一百首诗词。开始时,要背两遍多才能逐渐入睡,估计时间在两个小时以上,十几天后默背诗词的数量就慢慢减少了。尝到甜头后,我就坚持不懈,天天如此。真没想到,半年以后大见效果,每晚只背几首诗词便快速入睡了,而且再也没有反复。现在,我已远离了入睡难的苦恼。 本文来源:https://www.wddqw.com/doc/cee575958aeb172ded630b1c59eef8c75ebf9573.html