清明节为什么要踏青 清明节又叫踏青节,在清明节的时候,很多人都会喜欢出去踏青,那么,为什么在清明节要踏青呢?以下是为大家整理的清明节为什么要踏青,欢迎大家阅读。 清明节踏青的由来 踏青,又叫春游､探春､寻春。于花草返青的春季,结伴到郊外原野远足踏青,并进行各种游戏以及蹴鞠､荡秋千､放风筝等活动。中国的踏青习俗由来已久,传说远在先秦时已形成,也有说始于魏晋。据《晋书》记载:每年春天,人们都要结伴到郊外游春赏景,至唐宋尤盛。据《旧唐书》记载:“大历二年二月壬午,幸昆明池踏青。”可见,踏青春游的习俗早已流行。到了宋代,踏青之风盛行。宋代画家张择端的风俗画《清明上河图》就极其生动地描绘出以汴京外汴河为中心的清明时节的热闹情景。在这一画卷,画面人物就达550多人,牲畜50余头,船20多艘,车､轿20多乘。清明踏青之盛况,可见一斑。 唐代诗人杜甫就曾记载皇家游春踏青的盛景,“三月三日天地新,长安水边多丽人。”千百年来,踏青渐成了一种仪式,“逢春不游乐,但恐是痴人。”白居易的《春游》诗正是这种心境的写照。 清明踏青注意事项 1.提前观察天气 当发现墙缝有渗水､天气闷热异常､湿度明显加大,这种情况说明两三天内一定有大暴雨,避免外出。 2.量力而行 春游踏青以近郊为好,最多不超过两天的路程。过远春游,舟车之累,身心疲惫,既不利于健康,也减少了兴趣。另外,要补充各种营养不能乐而忘返,造成过度疲劳。如果出现心悸､乏力多汗､头晕眼花等症状,应尽早休息,切忌勉强。 3.穿戴适当 春天气候多变,乍暖还寒,要带足衣服,以防感冒。鞋子应选用轻便､无跟防滑和高弹性的运动鞋,大小要合适,以免影响血液流通,防止脚趾挤伤和脚底麻木不1 适。同时可准备戴防风镜和墨镜。 4.注意饮食保健 踏春时,体力消耗较大,身体内所需的能量和各种营养物质较多,所以踏青中的饮食是保健的重点。 5.注意场所选择 踏春宜在田野､湖畔､公园､林区､山区等场所,以摄取较多的“空气维生素”———负离子,起到健脑驱劳､振奋精神的作用。 6.防止昆虫叮咬 春天是各种昆虫滋生的季节,如果你不慎被昆虫叮咬,切不可搔抓,而应立即涂擦风油精或皮炎平等糖皮质制剂,被松毛虫､蜘蛛､蜜蜂､蝎子等叮伤后应冷敷处理。 7.防止意外事故 踏春时,应尽量避免走陡峻的小路,不要独自攀登山林石壁。同时,凡患有心血管疾病的人,要随身带好常用的急救药品。 8.预防花粉过敏 春天百花争艳,要注意预防花粉过敏。首先要找准过敏源,最好先到医院进行检查,查出自己的过敏源,如果没有进行过彻底的脱敏治疗,在选择的春游地点,应尽量回避有花之处。出游前可事先口服扑尔敏或安其敏等抗过敏药物,户外活动时不要近距离“拈花惹草”,不要在草地上睡觉,不要用口唇､鼻子及面部直接与花朵或树叶接触,以免过敏现象发生。 9.热水洗脚 踏春时脚部肌肉不停地进行收缩运动,易引起局部肌肉酸痛。热水洗脚可使毛细血管扩张,促进足部血液循环,还可使皮脂腺的分泌和毛孔散热作用恢复正常。 10.时刻注意防晒 2 春季万里无云的天气,紫外线较强,春光中的紫外线没有我们想像中那么温柔,它会潜入人体直接暴露的肌肤,面部皮肤被太阳晒得绯红发热,千万别用冷水洗面,应该让皮肤休息一会儿再用温水洗。另外,春季皮肤容易脱水,嘴唇和手足容易干裂开口,面部易起皱纹,甚至出现头晕眼花。要及时涂抹防晒用品,但不要化妆,因旅行中很容易出汗,很容易引发毛囊炎或化妆品感染。 清明节诗句 1､清明时节雨纷纷,路上行人欲断魂。借问酒家何处有?牧童遥指杏花村。《清明》(唐)杜牧 2､赏芳时节清明日,清明把酒释别愁。《清明祭诗》 3､试上吴门窥郡郭,清明几处有新烟。《闾门即事》 4､晚霁龙门雨,春生汝穴风。《清明日自西午桥至瓜》 5､问西楼禁烟何处好?绿野晴天道。马穿杨柳嘶,人倚秋千笑,探莺花总教春醉倒。《清江引 清明日出游》(明)王磐 6､无花无酒过清明,兴味萧然似野僧。昨日邻家乞新火,晓窗分与读书灯。 《清明》(宋)王禹俏 7､新莺嘹乱柳烟低,断魂春雨断肠期。《清明祭诗》 8､游客趋梁邸,朝光入楚台。 槐烟乘晓散,榆火应春开。日带晴虹上,花随早蝶来。 雄风乘令节,馀吹拂轻灰。《寒食清明日早赴王门率成》 【唐】李峤 9､欲清明把酒释别愁,欲赏春花且忘忧。《清明祭诗》 3 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/d7e653f2ea7101f69e3143323968011ca200f7c8.html