育儿知识：学前儿童食物选择的基本原则

时间：2022-03-23 03:50:33 阅读：最新文章文档下载

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学前儿童食物选择的基本原则

学前儿童食物选择应遵循“安全性、营养性和多样性”原则。市场上食品种类非常丰富，很多人在购买和选择食物时更多考虑自己的喜好、性价比、制作便利等因素。但从营养学角度看，正确的做法是： (1)饮食安全应放在首位。 (2)尽量选择富含营养素的食品。

(3)扩大食物圈，吃多样食物。吃多样食物的好处：一是获得更全面的营养，通过食物互补实现膳食平衡。二是预防挑食偏食。三是降低食物的不安全因素。