龙源期刊网 http://www.qikan.com.cn 老年人吃保健品有用吗 作者： 来源：《养生阅刊》2018年第11期 1、老年人吃保健品有用吗 其实，我们不能说吃保健品对人的健康一定有好处，现在保健品太多了，如果要吃保健品，推荐应该买含各种维生素的。但并不是每个人都要吃维生素，只是对缺乏维生素的人来说，吃维生素片确实有一些好处，但是如果饮食很平衡，很正常，完全没有必要去吃的。而且维生素也不可以乱吃，吃多了也会产生毒副作用。 很多保健品夸大功效宣传，还隐瞒毒其副作用，说保健品没有毒副作用这是无稽之谈，有很多保健品是有毒副作用的。 对于中老年人来说，保障身体状况良好才是第一。盲目服用保健品和使用药物这些是不可取的，甚至会对身体产生很大的副作用。在生活中身出现问题切不可凭自己的感觉去做，一定要去医院检查，听从医师的嘱咐！ 2、老年人保健品有哪些 由于高血压、高血脂所引起的中风、冠心病等突发性疾病，老年人可以选择进行调节血压类和血脂类的保健品，纳豆红曲，銀杏提取物，沙棘油等胶囊都是老年人不错的保健品。 延缓衰老类、补脑类和调节血压类的保健品，由于老年人们上了岁数，脑萎缩会加速，从而就会导致老人记忆力迅速下降，严重的还会导致老年痴呆，并且骨质也会开始变得疏松，比较容易引起骨折，这时候，人们就可以吃些卵磷脂、健脑素、钙、羊胎素、蜂胶等一些保健食品。 3、老年人使用保健品的误区 有的老人觉得自己的年纪大了，就应该补补身体。亲朋好友们会送，自己也会买，认为保健品吃得越多越好，那么结果就会造成人们过量服用。由于每个人对与营养素的需求都有一个最高的承受值，一旦过量，就会导致人们自身总体比例的失衡。所以服用保健品要适可而止，过多是会有一定的坏处。 老年人养生的食谱 1、枸杞子兔肝汤 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/e24afb9aff4733687e21af45b307e87100f6f87b.html