预防幼儿秋冬季感冒健康知识 进入秋冬季节后天气寒冷，季节交替，是流感的多发季节，流行性感冒（简称流感）是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。人群对流感普遍容易感染，潜伏期一般为 1～3 天， 典型症状有起病急骤、发热、头痛、全身酸疼、乏力等全身中毒 症状，少数病例有厌食、腹痛、呕吐等消化道症状；传染源主要是流感病人和隐性感染者，空气飞沫为主要传播途径，通过密切接触也可感染流感；发病初期传染性最强，病例发病前 1～2 天就具有传染性，传染期 5～7 天。 目前治疗流感无特殊治疗药，预防的效果远胜于治疗。 引起感冒的原因有以下几点： 1.感冒与饮食关系密切，一些感冒是由于饮食不当而引起的。诸如过多地食用肉类、乳制品等，可降低体内免疫细胞的抗病毒能力，引起感冒;过多地摄入高盐食物，可导致唾液分泌减少，使口腔及鼻腔粘膜水肿、充血、病原微生物增多，容易引起上呼吸道感染，最终导致感冒;食用过多的高糖食物，可消耗体内水分和营养物质，引起口干舌燥，使机体免疫力降低，进而容易诱发感冒。 2.活动少的人，患感冒的机会比活动正常的人要高2-3倍。户外活动时间少，缺乏阳光浴，呼吸不到新鲜空气，身体血液运行不畅，躯体活动不灵，不能适应室内外环境，机体抗病免疫力降低，所以很容易感冒。 3.情绪不好也会引起感冒。情绪不好的人容易引起免疫功能下降，机体杀伤、吞噬病原微生物和炎细胞的能力会削弱，干扰素水平也会降低，造成呼吸道防御功能暂时性减退，给无孔不入的呼吸道病毒以“可乘之机”。 各位家长为了孩子顺利的度过秋冬季节，要做好以下几点： 1、合理饮食 秋冬季节是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力。如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使幼儿机体抵抗力下降，适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。 2、坚持户外活动 有些父母担心孩子冻着，天气一凉，就不让幼儿出屋，幼儿呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，接触了感冒病人后，因对病原菌抵抗力差，很易患病。所以，应该坚持让幼儿做户外活动，天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候，让幼儿在大自然中活动半小时到一小时，可提高小儿的体质。 3、定时通风换气 秋冬季节是呼吸道感染的高发季节，室内外温差过大，湿度相对较低，加上窗门紧闭，室内空气流通差，居室内的微生物密度较高，一些致病菌和病毒易侵袭幼儿体内。所以，即使是在寒冷的秋冬季节，也要定时开窗换气，加大室内湿度。 4、减少病源感染机会。秋冬季节是呼吸道传染病流行季节，家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所，如电影院、聚会场所、大商场、游乐场等。 5、注意保暖。特别是在儿童玩耍出汗以后，要做好防寒保暖工作。 6、增强机体抗病力 。在秋冬季节来临时，可有意识地补充一些维生素类药物，或口服中药及注射流感疫苗，以预防感冒的发生。 7、注意节制饮食。现在有些父母总担心孩子吃得少，吃不饱，总想让孩子多吃一点儿。孩子吃多了，几天下来就容易形成食积便秘。研究表明，大肠的粪食燥结，能够引起巨噬细胞死亡率增高，肺组织抵抗力下降，进而引起反复的肺及呼吸道感染。 昆明市五华区融创睿恩幼儿园宣 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/eaecb2c50540be1e650e52ea551810a6f424c8e4.html