恐惧症揭秘 作者： 一凡 来源：《现代养生·上半月版》 2012年第8期 人人都有恐惧的经历和能力，不会恐惧的人肯定有毛病，弄不好还是大毛病！我们与生俱来怕什么？从猿到人，当然怕被野兽攻击。大多数动物都惧怕遭到来自身后的攻击，我们人类尽管经历了数百万年的进化，但动物的那种警惕性仍然在我们的身上有所体现。每当我们的身后有响动，尽管很多时候我们并没有想到自身是否会遭到攻击，但我们仍然会下意识地回过头来。我们也同样会对直视着我们的陌生人感到恐惧，动物界的经验告诉我们，一种动物对另一种动物的攻击，通常是由直视开始的！ 凡此种种的恐惧，都是正常的和有利的，是我们人类从自然进化中获得的能力。不过，还是有人太胆小了，看见老鼠都会被吓得两腿发软。人比老鼠大数百倍，甚至上千倍，恐惧并不危险的事物是一种心理障碍。这种心理疾患，在给患者带来痛苦的同时，也深深地影响着患者的日常工作和生活。一位妻子在婚后发现自己的丈夫就寝时从来不让她将房间里的灯关掉。一开始，妻子并不相信丈夫会如此惧怕黑暗，随手就将灯关掉了。丈夫被黑暗吓得面色苍白，呼吸急迫，出了一身的冷汗。结果是，丈夫惊恐地扑到床头将灯又打开了。这就是一种典型的恐惧症，叫做黑暗恐惧。黑暗恐惧多发生在女性和孩子身上，相对来说，在男性身上发生强烈的黑暗恐惧则是比较罕见的。原来，这个男人的内心深处一直深藏着一个可怕的故事。文化大革命的时候，他们一家人作为有海外关系的“危险分子”被遣送边疆。当时，他的父母蹲了牛棚，而他被安排在一个草原边缘的农场里强制劳动，那里的生存环境极其恶劣，不仅有风沙，而且夜里时常会有狼群出没。他在农场里经常被批斗，受着非人的折磨。一次，他受不了，就逃走了，结果被抓了回来。这时，农场里有人在陷阱里逮住了一匹狼。批斗他的人不想让他再逃跑，就用一条铁链把他拴在屋子里，用另一条铁链把狼拴在了门口。那是一个极其阴森恐怖的夜晚。狼见到他就想扑咬他。他躲得远远的。那种恐惧至极的气氛几乎将他折磨至死。在伸手不见五指的黑夜，他惟一能看见的光是狼眼睛闪着的绿光。狼在夜色中凄厉地嚎叫着。可以说，他的心里在当时处于一种极限状态。他没有疯，已经够坚强了。人的心理最容易受到伤害的时候，往往是一个人处于极其孤立境地的时候。正是因为有了这样一段经历，才使这个男人的内心深处产生了对黑暗极其强烈和顽固的恐惧感。那些时常发生在孩子身上的黑暗恐惧，通常不是心理疾病，而是人的本能。如果有父母亲人在身边，仍然会对黑暗发生强烈的恐惧则是不正常的。 有这样一个女人，她非常害怕血液，以致一见到血液就腿发软，心发慌，最后竟严重到了一见到红色就感到心慌，哪怕是十字路口的红色交通信号灯。原来，患者的母亲时常愿意和邻里谈论生育的事，在患者刚刚记事的时候，就听母亲跟邻居谈论自己的生育经验。她清楚地记得，母亲说，生女儿的时候，流了很多血，自己几乎死掉，医生还曾经问过她的父亲，是要妻子还是要孩子。患者听到这样的事情感到非常恐惧，不谙世事的她，把对生育和出血的恐惧深深地埋在了心底。患者第一次来月经的时候，吓得不知所措，以后的每次月经都成了患者极其痛苦的经历。一位缺乏经验的妇科大夫认为患者月经不调，给患者开了很多调经补血的药物，但一直不见效果。患者被所谓的月经不调折磨了８年之久，才被一位心理医生发现是恐惧症所致。 恐惧症中最为人们所关注的是社交恐惧。有社交恐惧症的人，日常表现往往是这样的：一见到陌生人，说话就变得结巴起来，有时还会脸红。手往往不由自主地互相搓，或者抓住自己衣襟的某一部分，往往在此时能感到自己心跳加速，特别是与人目光接触时会感到高度焦虑，表情不自然，全身难以放松。社交恐惧是一种典型的由于幼年时的心理挫折和对社会适应能力的发育不完善而引起的心理疾病。患者的亲人，对于年幼时的患者缺乏相应的社交鼓励，尤其是当他表现出一种害怕或者羞怯的表情时，长辈们对他的行为表现出过于消极的情绪，使患者从小就时常因社交活动而感到不安。还有一种过于担心自己的子女被人欺负的父母，人为地、过多地限制子女的社会交往，使子女对于人际交往怀有不正确的看法，使子女难以鼓起勇气与别人社交。由于经历多次社交失败，或者认为自己是社交失败者，久之就会在心里形成对社交的畏惧心理。 性恐惧症是各种恐惧症中最令患者难于启齿的，因此，性恐惧的发生通常较为隐蔽。性恐惧有多种多样的表现，女性恐惧的对象多是男性，有的女性怕与男性说话，怕看见男性的身体器官，尤其是性器官；而男性性恐惧的对象，多与他们自己有关，比如，有的男性怕排精，怕把自己排空了，一想到排精就心神不宁。当然，女性也可以发生对自己身体上与性有关的东西的恐惧，男性也可以发生对异性或她们的身体的恐惧，只不过相对来说，这样的恐惧要少一些。 恐惧症可以在任何人的任何年龄段发生，在很多时候令人十分痛苦和不安。恐惧症并不是什么可怕的东西，它是完全可以消除的。 消除恐惧症一定要加强认识，有时在认识上有了飞跃，恐惧症就会立刻消失。也有些恐惧症需要一些特殊的方法来克服。 恐惧症不是癌症，没有不可克服的恐惧症。我们有理由相信，随着人们认识的提高，越来越多人的恐惧是会被克服的。 【编辑：安然】 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/ee73474dab956bec0975f46527d3240c8447a1cb.html