摒弃杂念，专注事物本身 我之前在学车的时候，在科目二挂了一次，当时挂的有我和另外一个人，在考之前我心里总是担心倒车入库会出现问题，结果上车之后倒车入库应该怎么打方向盘都忘了，两次机会都卡在了倒车入库，他是一次卡在侧方停车一次在半坡，本来我们都算是学员里练的不错的，教练知道挂的是我俩也比较吃惊。 后来考完一群人聊天发现我俩都太紧张了，因为之前感觉自己练的不错，就会比较在意会不会过，而之前练的不太好的，心里已经不在乎过不过了，他们已经做好了重考一次的打算，把这次考试就当做练车了，结果反倒是他们过了。 越在乎，越紧张，杂念越多，我俩因为沉浸在紧张的心态中无法自拔，对结果的在乎超越了事件本身，于是便无法集中精力去尽心尽力地完成每一个动作的细节，无法正常发挥，也就导致了失败。 这种为了达到一种目的总是患得患失的心态在心理学上称为瓦伦达效应。 瓦伦达效应在工作中也很常见，尤其对于一些刚毕业准备进入职场的新人，在找工作过程中面试都是必须要经历的一环。 在面试过程中，有些面试的人很从容，他们可以正常的和面试官聊天，正常地表达自己的看法。 而另一些面试者，他们非常在意成败，并且把这种在意表现得很明显。他们坐在HR的对面，却并不是真的在和HR交流，而是永远带着一种“等待解答下一题”的姿态望着对方。 总是紧张自己的回答好不好，会不会让对方满意，说的每一个字心里都要斟酌，不能正常的表达自己的想法。 这种过分的在意，并不会对面试起到任何的帮助，有时反而会导致面试的失败。 有时候，我们太想急于证明自己，过于渴望成功，越到关键时刻，就越紧张，越在乎结果。因为怕输，对重视的事情太过紧张，不断地计较结果，思虑过度，深陷恐慌，导致失败。 越想得到，越容易失去，物极必反，握的太紧，往往什么都抓不住，专注于事情本事，控制好自己的心态，成败与否，心态好的人，才能平衡压力和实力。 把握好每个细节，不要让自己的胡思乱想影响了本该用在事情本事的专注力。放手去做，让自己有重头再来的勇气，不在乎结果如何，只有不怕输的人才会赢。 正所谓“尽人事，听天命”，有心栽花花不开，无心插柳柳成荫，让自己以平常心去待人对事，无论结果，尽力去做，这样反而能取得很好的效果。 看淡结果，努力去面对挑战，无需过于紧张和担忧。 专注于眼前的事情，才是最好的应对。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/f1ae6a8ebbf3f90f76c66137ee06eff9aff84958.html