自我分析 一、自我意识概述 在进行自我分析之前，先来简单解释相关概念，以方便理解。 （一）、什么是自我意识 自我、自我意识、自我概念这三个概念既有区别又有联系。 自我是指各种身心状况或各种身心状况的总和。它由三个部分组成：物质的我、精神的我、社会的我。 而自我意识是由自我中的精神自我部分发展而来的，它可以被看作人精神自我的一部分。它是指个体对自己身心状况、人-我关系的认知、情感及由此产生的意向，即个体对自己各种身心状况的意识。它一般表现为三种形式：认知的、情感的、意向的。这三种形式分别称为自我认知、自我情感、自我意识。 自我概念是自我意识的认知范畴，它反映了自我认知和自我意识发展水平的高低。 （二）、自我意识的结构 自我意识的结构是指自我意识有哪些心里成分或基本表现形式所构成。 不同的心理学家对自我意识的结构方面有不同的认识。 西方：精神分析学派的弗洛伊德在他的人格理论中详细探讨了自我解构。他将自我结构划分为本我、自我、超我三个部分。人本主义的罗杰斯将自我意识分为主观我和客观我两个方面。 中国：我国学者对自我意识的结构划分有两分法、三分法、四分法多种，在此不做赘述。 （三）、自我意识的内容 关于自我意识的内容，一般有两种分析法。一是将自我意识分为生理（物质）自我、社会自我、心理自我；而是将自我意识分为现实的我和理想的我。 二、用弗洛伊德的人格结构说进行自我分析 （一）、弗洛伊德的人格结构说 弗洛伊德将人格结构划分为本我、自我、超我三个部分。其中自我是人格中最原始的，无意识的人格结构部分，是由本能和欲望组成，遵循快乐原则。自我是人格中的意识部分，是个体对自己存在状态的认知，它能够依据现实的尺度压抑本我的冲动，遵循现实原则。超我是道德良心与自我理想相结合的部分，遵循的道德原则。超我使个体力图与社会文化保持一致，以实现社会化。 （二）、自我分析 1. 超我过强，长期压抑本我，导致自我认知偏差 我是属于天生自省能力过强的人，拥有自省能力本事件好事。但是，过度自省，会产生不好的结果。 自小，母亲就告诉我要好好学习。由于小学时，学校竞争并不大，所以自省并没有产生不好的结果。但到了高中，随着学业压力增大，这种自省能力的弊端开始显现。 当时我就知道要好好学习，我也听到很多人说要避免无意义的社交和活动。于是，脑子里全是学习。一旦在学校，我认为该学习的时候，我基本不参加任何活动，一旦不学习，就会产生强烈的内疚感。本来，人困了就希望睡觉，生病了就想休息，孤独了就想社交，长时间两点一线的生活就会觉的烦闷，这本是十分正常的事情。但是，我的超我太过强大，它想要竭力压制本我，它不断地提醒我：要学习，学习，不要做和学习无关的事情。 我觉的不舒适，想休息，想放松的这种最本能的欲望，总是被压制。长时间以来，我的学习效率并不高，精神疲惫，精神生活单一，生活乏味，身体也并不健康，头疼十分严重。 而当出现这种情况的时候，那个妄图达到完美的超我又开始告诉我：不要想那么多，思想不要抛锚，不能在白天产生这种想要休息的倾向，不要那么在意头 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/f32f4050753231126edb6f1aff00bed5b8f37368.html