个人收集整理 仅供参考学习 天寒地冻谨防中风 当下天气异常寒冷，是心脑血管疾病的高发季节，老年人特别是有高血压、高血脂、糖尿病等高危因素的患者，要谨防脑中风。这是因为身体受到冷空气的刺激血压骤然升高导致脑部小血管的破裂出血，或者因为乍寒使血液粘稠还来不及自我调节，血液在粗糙、细小的动脉内流速减慢形成小的血栓造成脑血管堵塞引起脑梗塞。尽管以上中风的机制不相同，前者是出血性中风，后者是缺血性中风，但后果同样很严重，轻者肢体瘫痪，感觉异常；重者意识障碍，危及生命。我国每年新发病例约150万例至200万例，其中40%的病人遗留重度后遗症。 在寒冷的冬季如何防止或减少脑中风呢？在继续坚持以合理膳食等四大基石为支柱的科学健康生活方式的基础上，还应当注意下面几点：个人收集整理 勿做商业用途 1在严寒的冬季要特别注意防寒保暖，尽可能使身体保持恒温，外出时更应做好防护，防风防冻。 2睡前泡脚暖身，并在睡前和晨起时喝1~2杯温开水以稀释血液减轻血粘稠度，防止血栓形成引起的脑梗塞。 3正确对待各种应激事件（精神或环境因素刺激），学会心态自我调适，自我减压，有心脑血管疾病的人，在参加容易引起激动的活动前应酌情先服用消心痛5～10毫克或口含硝酸甘油片0.6毫克。个人收集整理 勿做商业用途 4高度关注颈动脉。有专家指出，颈动脉狭窄是导致的颅内缺血1 / 2 个人收集整理 仅供参考学习 以及动脉硬化斑块破裂脱落造成颅内栓塞是脑卒中的主要病因，有20%~40%的脑中风与颈动脉狭窄有关，因此早诊断早治疗颈动脉狭窄可以防止近一半的脑梗塞。个人收集整理 勿做商业用途 5积极治疗与严格控制如高血压、高血脂、高血糖、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症等相关危险因素，尽可能使其达标，降到安全范围以内。这里坚持治疗合理用药是非常重要的，因此对那些高危重症患者有“宁可少吃一顿饭，也不可漏服一次药”之说。个人收集整理 勿做商业用途 另外，有专家特别指出“还必须提请注意不管是降压治疗、还是降糖、降脂治疗，都应该以疗效确切的西药为主。活血化瘀类中药可以辅助西药，但至今尚无科学证据可以完全代替西药”。个人收集整理 勿做商业用途 （濮琨）2013年1月10日 ··············- 2 / 2 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/f374f34429ea81c758f5f61fb7360b4c2f3f2ad0.html