1.自觉排队，文明就餐 2.相互礼让，自觉排队 3.滴水凑成河，粒米凑成箩 4.节约是美德，请珍惜盘中食物 5.快乐生活每一天，开心享受每一餐 6.饮水要思源，吃饭当节俭。粒粒盘中餐，皆是辛苦换。 7.病从口入，饭前洗手 8.用膳后应觉清理剩菜残羹 9节约用水一点一滴，珍惜粮食一颗一粒 10.浪费犹如河缺口，节约好比燕衔泥 11.就餐完毕，送回餐具 12.一粥一饭当思来之不易，半丝半缕恒念物力维艰 13.陶冶健康情操，建设文明饭堂 14.保持餐桌卫生，共创洁净环境 15.天地粮心，珍食莫蚀 16.温馨饭堂，共同营造 17.米粒粒粒念汗水，不异粮食当自悔 18.粒米虽小你别扔，勤俭节约留美名 19.饭菜穿肠过，礼让心中留 20.普及食品安全常识，科学饮食文化 1. 一粒米，一滴汗，粒粒粮食汗珠换 2. 节约用水一点一滴，珍惜粮食一颗一粒 3. 浪费犹如河缺口，节约好比燕衔泥 4. 饮食是文化，请从窗口文明做起 5. 天地”粮”心，珍食莫蚀 6. 倒下的是剩饭，流走的是血汗 7. 盘内一分钟，厨内更多功 8. 知青的年代已过去，请勿再”插队” 9. 、饭后不宜立即做的六件事: 立即饮茶; 立即吸烟; 立即吃冷饮; 立即吃水果; 立即刷牙; 立即洗澡 10. 每天起床后喝一杯水能清洗肠胃 11. 午饭加酸奶，身体更健康，酸奶可以抑制有害生物的繁殖，同时促进胃肠蠕动和消化液的分泌，尤其对于电脑族有缓解心理压力、防辐射的功效。 12. 绿豆芽能减肥通便，绿豆对重金属、农药中毒及其它各种食物中毒均有防治作用，加速有毒物质的排泄，是减肥者的最佳首选蔬菜。 13. 早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜 14. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前半小时吃水果 15. 吃方便面的时候，先用温水来洗净方便面，搅拌后倒掉有蜡涂层的水，重复后在用另一壶水煮面，因为方便面有一层蜡涂层，大量积累在体内会致癌。 16. 边走边吃对肠胃健康不利。 17. 空腹的时候最好不要吃的九类水果：香蕉，桔子，黑枣，甘蔗，鲜荔枝，菠萝，山楂，西红柿，柿子。 18. 吃一些稍微有一些辛味的东西，如葱，生姜，韭菜，蒜苗等; 19. 饮食要清淡，油腻的菜肴可使人饭后产生疲惫现象 20. 多吃富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞功能的胡萝卜，菠菜，南瓜，番茄，青椒，芹菜等黄绿色蔬菜 21. 不能一起吃的食物：用牛奶、果汁或碳酸饮料吃药片，药效全无；.豆制品和洋葱等含有草酸的蔬菜，影响钙的吸收，生成草酸钙；豆浆和蜂蜜，同食会胃痛；果汁和虾一起吃会腹泻；果汁和牛奶，产生沉淀，引起腹泻。 22. 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/f4ba4af06f1aff00bed51ed6.html