悠然家中悠然居——《论语》悟读【248】 真趣淡然居物外，忘机多是隐天台。 《论语》第十篇第十六章： 【原文】 寝不尸，居不客。 【译文】 孔子睡觉时不像死尸一样直躺着，在家里并不讲究仪容。 【悟读】 悠然亭下悠然坐，自在观中自在眠。 这是苏东坡和佛印和尚在一次游玩时留下的上下联，尽得生活之真趣。 “寝不尸”，杨伯峻译为睡觉时不要直挺着象死人；钱穆译为寝卧时不直挺着四肢像个尸；李泽厚则译为睡不仰卧。 人的一生有三分之一是在睡觉中度过的，睡觉是人生之一大事。一般而言，睡姿主要有三：仰卧、俯卧、侧卧。对此，古人的观点是 “侧龙卧虎仰瘫尸”。南宋著名理学家蔡元定曾推出二十二字《睡诀》：“睡侧而屈，觉正而伸，勿想杂念。早晚以时，先睡心，后睡眼。”唐代药王孙思邈在《千金要方·道林养性》中说：“屈膝侧卧，益人气力，胜正偃卧。”这一观点为中国道家所崇尚。 故古人睡时最忌挺尸，提倡“睡不厌屈，觉不厌伸”。意思是睡觉应如婴儿般侧卧蜷缩，日常应勤伸懒腰消疲养血拉筋健心肺。 “居不客”，居，坐；客，宾客。杨伯峻翻译为：“平日坐着，也不像接见客人或者自己做客人一样”。古人的坐法有几种，恭敬的 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/f6e3f975cc84b9d528ea81c758f5f61fb6362868.html