养护头发的有效方法 1. 常规洗护 头发的清洁是首要任务。洗头发时可先用温水清洁，然后涂上适合自己头发类型的洗发水，轻柔地按摩头皮，不要用指甲刮洗头皮。洗发水冲洗干净后再用护发素也可以提供很好的保养效果。同时选择适合自己头发类型的护发产品，如发膜、精油等。 2. 避免吹风机、卷发器过度使用 频繁地使用吹风机、卷发器会对头发造成伤害，因为高温会让头发变得干燥易断。如果非得使用吹风机，可选择低温风或冷风，而在使用卷发器时，应先用护发素处理头发，避免直接接触高温金属，最好选择陶瓷材质的卷发器。 3. 营养均衡的饮食 外在的头发护理是一方面，内在的营养补充也很重要。保持营养均衡和摄入适量的蛋白质、维生素和矿物质，可以使头发健康、有光泽。 4. 每周做一次发膜 头发需要额外的营养物质，发膜是一种很好的护发品。发膜能深入发芯使头发更有光泽，可以使用市面上出售的专业发膜，也可以选择自制发膜，如蜂蜜、鸡蛋、橄榄油等。 5. 避免常用的染发和烫发 虽然染发和烫发可以使头发更加时尚漂亮，但其对发质的伤害也不容小觑。频繁的染和烫发可能导致头发干燥、易断裂、分叉或者毛躁等。如果真的喜欢染发和烫发，可以考虑选择较温和的染发和烫发产品。 6. 不要梳头发过多 尽量减少梳头发的次数，在必要的时候轻轻梳理即可。大力梳理会导致头发开叉、破裂、脱落，尤其是在头发湿漉漉的时候。 头发健康需要长时间的护理，以上六点是我们平时护理头发基本要点。只要您坚持日常保养，头发自然会变得健康、有光泽。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/f7bd429b88d63186bceb19e8b8f67c1cfad6ee86.html