20个让头发变多变浓密的妙招 众所周知，无论哪个年级，拥有一头乌黑亮丽的头发，看起来既精神又比同龄人年轻，所以有句话说“发量少，显老”。头发靠气血来养，气血不足，那么发量就少，要防止掉发，又想要发量多，在毛囊没死之前都能挽救，只要按照下面的方法，就可以让头发又多又浓密。 1、睡眠。晚上最好十一点之前就入睡，那个时候是肝脏休整的时间，肝脏顺利排毒了，身体才轻松，血液才干净。郑重强调，一定要保持充足的睡眠，只有睡眠充足，大脑才能释放压力，养分也才能通过血液更好地传输到头皮，滋养发根。之前去洗发店，看到一位阿姐头发特别多，问起原因，才知道她没事做的时候就睡觉。 2、慎重选洗发水，不要迷信什么无硅油洗发水，之前买过泰国的无硅油洗发水，洗起来像稻草一样干枯，用了护发素也无济于事，掉发更厉害。所以说，选择适合自己的洗发水最好，味道不要那么刺鼻的那种香味，有可能是用什么工业香精掩盖原本的洗发水味道，最好是用气味清新淡雅，洗起来头皮舒适的洗发水，洗完也不觉得头皮很干，毛发很毛躁的感觉。 3、饮食不要太油腻，也不要太咸，口味太重了，肾很难代谢，肾不好，头发自然也会变少。所以要坚持清单饮食。也不要崇尚素食主义，要饮食均衡，长期素食主义者容易脱发掉发。 4、有条件的，可以每天吃1~2个鸡蛋，因为头发也是角质蛋白构成，鸡蛋正好可以及时补充，但是如果胆固醇高的人，最好不要尝试此方法。 5、要经常梳头，即使当天没洗头，也要勤梳头，因为梳头相当于给头发进行干洗，可以把头发根部的垃圾清理掉，也可以让营养分部其他头皮发根，养毛发营养更为均衡，同时促进血液循环，更好输送营养。 6、多吃对头发有好处的食物，如黑芝麻、核桃、黑米、红腰豆等，也可以多吃五谷杂粮，保持良好的血气和营养。 7、尽量少绑高马尾，因为容易拉扯头发，头发负重不堪就容易掉发。要经常换发缝，经常保持一个发缝会让发缝变宽，因为其会被两边的头发拉扯。头发留太长，觉得头重的话，就剪到自己可以承受的长度。有空就修建毛躁的发尾，就像给花果剪枝一样，才会长势更好。 8、不要让头发在阳光下暴晒，头发也和皮肤一样，需要防晒，长时间在太阳下暴晒，会使头发失去水分，变得枯黄，甚至头皮为了锁住水分而闭合，这样更不利于头发生长。 9、可以多吃羊血，猪血，因为动物血和人体血液相近，补血效果更好，血气足了，头发自然茂密。 10、用生姜洗头，可以促进血液循环，头发也喜欢吸收姜汁，也可以用生姜擦发量少的地方。长期以往的坚持，头发就会掉得少，就会变得浓密。 11、用啤酒洗头，啤酒含有多种维生素和矿物质，可以治疗头皮瘙痒，头屑多，还有润泽毛发的作用。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/9ecfcf816ad97f192279168884868762cbaebb30.html