2012光棍节你不再孤单 ——暴走活动注意事项 1、物品准备： ①背双肩背包，带手电筒； ②徒步鞋、轻便运动鞋：合脚的、防滑的鞋子，最好是已穿一段时间，不是新的（避免磨脚），不是板鞋，必须穿棉袜； ③雨伞或雨衣；身着衣服两件以上，带稍厚外套（防寒）；防寒手套； ④食品：按照体积小、重量轻、营养高、食用方便的原则，根据自己行程准备，如巧克力、牛肉干、压缩饼干等。少食多餐，以免避免胃部饱胀；食品必须是以前吃过的； ⑤水： 通常按照每天1.5L—2L准备，喝水宜少量多次，可防止胃部不适； ⑥带上柔软的擦汗小方巾或纸巾； ⑦带上手机，保证充足电以便徒步过程中随时畅通，可以携带相机，但是要注意不要丢失或损坏；不要携带其他贵重物品，防止丢失； 公共药品： 霍香正气液、感冒药、红霉素软膏、白药粉剂、白药喷剂（活络油）、绷带、止血带、蛇药、酒精、清凉油（风油精）、葡萄糖、个人特殊药品等； 2、身体条件：有心脏病、贫血、下肢血管病、皮肤溃疡、扁平足症者或其他不宜徒步旅行症状不能参加本次徒步活动 3、活动提前修剪脚趾甲 4、返回车票统一购买，报名同时，提交10元车费和5元公共药品费，合计15元 4、暴走路线：暂保密 4、时间安排：2012.11.10——2012.11.11 ①10号下午18:00点3B203集合 ②18:00——18:30讲解注意事项及签订相关资料 ③18:30——19:00团队建设 ④19:00——19:40购买物品 ⑤19:40——20:30暴走培训 ⑥20:30——21:00动员活动 ⑦21:00——11日9:00活动进行中 ⑧9:00——9:30活动分享 结束返回学校 备注：1、活动费用自理（徒步过程中食品及饮用水在11月10日18:00在3B203集合后分组统一购买）；2、各位同学报名后，认真阅读注意事项，做好暴走准备，准时参与集合。 西华大学职业精英社 暴走活动安全组 制 本人承诺 本人自愿参加这次暴走活动。 在暴走活动期间，本人若不遵从西华大学职业精英社的安排，在外所发生的事故与西华大学职业精英社无关。 承诺人： 2012年11月10日 西华大学职业精英社 暴走活动安全组 制 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/f8eb071f964bcf84b9d57bab.html