寂寞的时候怎么办 寂寞，是更强烈的空虚感。寂寞是一个人的孤单，却不代表在人多的时候就不会感到寂寞。造成寂寞的原因有很多，可能是因为思念一个人；可能是因为受了委屈身边没有人可以说；可能是想与人分享却找不到合适的人；可能是见到其他人出双入对，自己形单影只。寂寞是一种感性，所以寂寞的时候往往不理性。 寂寞也是一种心境，有人也会享受寂寞的感觉，体会那种心里淡淡的刺痛。寂寞也是一种无奈，是渴求互动而没有，或被伤害后，不敢与人交流，造成的一个人的孤单。 寂寞时间久了容易产生悲观情绪，觉得无论做什么都只有自己，做与不做也没有了意义，做了如何，不做又如何，都一样。没有人了解自己，感觉被遗弃。长时间出于寂寞会让人变得孤僻，难以交流。想事情容易偏激，习惯性的否定他人，看事情看坏的一面。 寂寞的本质是因为一个人，解决的方法就是将注意力从自己身上分散出去。可以去寻找心灵上的寄托，这个寄托可以是人，也可以是物，也可以是一个目标。多与人交流，将寂寞心情抒发出去。旅游、写作、听歌、追剧都是不错的方法。多找事情做，不能让自己闲下来，健身、锻炼都可以。 只要在寂寞时不走极端，偶尔体会下寂寞的感觉也是可以的，寂寞时感性增强，也有助于我们获得一些感悟。 一个人特别孤独，此时应该多出去走走，毕竟一个人要是宅在家里面往往会胡思乱想。通常情况下想太多，就会发现自己总是做不好许多事情，从而就会产生众多的问题。另外孤独寂寞的时候，也可以给自己找一点点事情做。 • 01 或者说在生活中我们适当的改变一下自己，毕竟自己没有真心朋友，总是感觉到孤单寂寞。要是我们改变环境的话，说不定有不错的选择。 • 02 要是你发现自己也不是那么的糟糕，有三五好友，在这样的情况下，可以跟朋友打电话聊聊天，从而能够有效的排解孤单寂寞。 • 03 很多人总是发现自己特别的孤单寂寞，于是就在那边胡思乱想，觉得自己过得特别的惨，认为自己是世界上最惨的人。其实我们为什么不从另外一个角度去考虑问题呢？ • 04 一旦我们发现孤独寂寞的时候，可以尝试去做一些自己所喜欢做的事情，千万不要让自己清闲。另外我们也可以多看书，多读书，学做饭。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/f99944b4740bf78a6529647d27284b73f342365d.html